自分でダイエットをしようと思っても、運動も食事制限もなかなか続けることができない･･･と悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
そんな時はジムに通って、しっかりと整った環境で頑張ってみるのもおすすめです。
今回は成増にあるおすすめのジム7選をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等6選(総合)
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム① コナミスポーツクラブ 成増
コナミスポーツクラブは、成増駅より徒歩5分の場所にある大手総合スポーツクラブです。
プログラムが豊富に用意されているので、楽しみながら運動習慣を続けていくことができます。
プログラムは流行りの体幹力アップコースやダイエットコースなど健康意識が高い方に向けたコースが豊富です。
筋肉をトレーニングしたい方だけでなく、ダイエットを目的としている方にもおすすめです。
おすすめポイント
・月会費プランの種類が多い
・マシンジム、スタジオ、プールなどの施設が充実している
・子ども向け大人向けのプログラムがある
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム② 加圧トレーニング専門スタジオ ミュー成増
ミュー 成増は、成増駅から徒歩3分の好立地にある完全予約制の加圧トレーニング専門スタジオです。
運動をしていない方や運動のやり方が分からない方等の初心者向け運動施設で、毎回担当のインストラクターとの個別レッスンなので、安心して通えます。
また、パーソナルトレーニングなのに低価格（月12,000円）、1回のトレーニングも短時間（20分）と、運動を続けやすいシステムになっています。
フィットネスクラブやスポーツジムに通ったけど行かなくなってしまった方やパーソナルトレーニングジムに通ったけど金銭的に続けられなかった方も無理なく運動を続けられます。
ミュー 成増で週1回・20分の運動からはじめてみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント
・完全予約制だから待ち時間0で始められる
・初心者でも安心のマンツーマン指導
・成増駅から徒歩3分の好立地なので続けやすい
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム③ Tri.Hstudio 成増
Tri.Hstudio 成増は、成増駅より徒歩4分の場所にあるスポーツジムです。
20代～30代を中心とし、キッズ〜60代の幅広い年代のユーザーが汗を流しています。
また、キックボクシングや柔術などの格闘技、ボディメイクや各種エクササイズ、
そしてピラティスやマッサージを通じて心身ともに健康を目指しています。
男女別のシャワー室・更衣室を完備し、女性更衣室には洗面台や姿見、アメニティ各種も用意しているので、トレーニング後はさっぱりして帰る事が出来ます。
各種トレーニング用機器、更衣室（男女別）、シャワールーム、通常トレーニングにおける道具や設備は全て無料で利用可能なのは嬉しいですよね。
おすすめポイント
・経験豊富なインストラクターが徹底的にサポート
・利用可能な無料のオプションが豊富
・初心者でも安心の充実したサポート
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム④ライナスパーソナルトレーニングジム
ライナスパーソナルトレーニングジムは経験豊富なプロが1人ひとりの目線に立った最適なフィットネスライフを提供しているジムです。
健康で引き締まった体によって、自信が生まれ日々の生活をより輝くものにしてくれます。
ダイエット、体力アップ、姿勢改善など悩みに合わせた指導が受けられます。
体に合わせて効果的なレジスタンス（負荷・抵抗）トレーニングで、適切な負荷、回数、方向を意識したエクササイズをおこなったり、TRX®サスペンションを用いて機能的な体の使い方を手に入れます。運動初心者の方でも楽しくトレーニングを行うことが可能です。
またハンモックを使用した運動は、感じたことのない無重力トレーニングです。最先端のトレーニングを受けられるのが魅力です。
栄養コンシェルジュがいて科学研究と医療の観点から、お客様の身体状態と食生活を関連付けて栄養コンサルティングを実施してくれます。生理学、代謝学など細胞レベルからあなたの体を分析していきます。
最先端のトレーニングや栄養アドバイスを受けられる信頼できるジムです。
おすすめポイント
・ マンツーマンでしっかりと結果が出せる
・最先端のトレーニングを体験できる
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム⑤加圧トレーニングスタジオアシスト
1人ひとりの体調・目標に合わせたマンツーマンでトレーニングができる加圧トレーニングスタジオです。
加圧トレーニングとは、二の腕の付け根と足の付け根を適度に血流制限することによって体に負担の 少ないトレーニングでも体に負担の大きいトレーニングを行っているのと同じ結果がより短期間短時間で得られます。
アシストではその加圧トレーニングをパーソナルトレーニングで親切丁寧で分かりやすくシェイプアップされた体作りを全力でサポートしてくれます。
インストラクターは経験豊富で安心安全にトレーニングを行えるよう指導してくれますので、運動が苦手な人でも安心できますね。現在は20代から80代の幅広い層の会員の方々が通っており1人ひとりのペースにあった考えられたメニューを無理なく、そして効率よく達成しています。
お子様の急な体調不良やお仕事の残業などにも、臨機応変に対応してくれるのも嬉しいです。
おすすめポイント
・ 成増駅徒歩5分に位置するスタジオは利便性が抜群
・ 3ヶ月集中プランがあり、しっかりと取り組みたい人にピッタリ
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム⑥イルチブレインガ成増スタジオ
イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた、体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。
エクササイズはシンプルで簡単です。360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
成増スタジオへは20代～80まで幅広い層の方が通っています。特徴的なのはご夫婦や男性会員が多いことです。土日は1クラス10名以上の会員さんで賑わっているので、ブレインヨガ仲間がすぐにできますよ。トレーニングは、その時の会員に合わせた内容になっています。 毎月、御茶瞑想や新月のお祈り瞑想、気功などいつもと違ったトレーニングもとりいれてます。
おすすめポイント
・ 駅から近くて通いやすい
・ オンラインクラスもあり自宅でトレーニングできる
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等2選(女性専用)
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム① CURVES 成増一(女性専用)
CURVESは「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」という女性のための女性専用フィットネスジムです。
ご近所感覚で気軽に通えるジムとして40代～60代の主婦を中心に人気を集めています。
また、CURVESは予約不要で気軽に通えるのが最大の特徴と言えます。
いちいち予約をとってジムに通う煩わしさが一切ないので、空き時間を自由に使えるのは嬉しいですよね。
それにトレーニング1回あたりに必要な時間はたったの30分なので忙しい主婦でも気軽に参加できます。
そして、会員だけでなくスタッフも全員女性のみです。店舗にいるのは女性のみなので、男性の視線を気にせず運動ができます。
おすすめポイント
・会員だけでなくスタッフも女性だけの安心空間
・予約不要で気軽に通える
・トレーニング1回あたりに必要な時間はたったの30分
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②ホットヨガスタジオ LAVA 成増店
ホットヨガスタジオ最大手のLAVAは駅近くにあり、どなたでも気軽に通える女性専用のホットヨガスタジオです。
ホットヨガは温かい環境でヨガをすることにより、血流を良くし新陳代謝を高めます。新陳代謝が高まると美肌効果が期待できたり、ダイエットにも効果的です。また大量に汗をかくことによりデトックスされ、リラックス効果も期待できます。汗をかきにくい体質の方や冷え性の方にもぴったりのエクササイズです。
様々なプログラムが用意されており初心者から上級者までの方が楽しく通っています。インストラクターは経験豊富で丁寧に指導してくれます。親しみやすいので気軽に相談できたりすることができますよ。
シャワー室やロッカー室は広々としていて女性に嬉しい空間となっています。
おすすめポイント
・1店舗の料金で2店舗通える嬉しいサービスもある
・成増 駅北口より徒歩2分とアクセスしやすい
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②ホットヨガスタジオカルド成増
60名が収容可能な地域最大級を誇るホットヨガスタジオがあるホットヨガスタジオです。
またジムエリアも完備されていて、ホットヨガと併用することでダイエット効果がより一層高まります。豊富なマシンが用意されているので気分に合わせて運動を選べるのも魅力です。
カルド成増にはさらに岩盤浴もあります。石から放出される遠赤外線やマイナスイオンが血流をや新陳代謝をアップさせます。
ヨガのプログラムにはダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップ、体調改善など様々な悩みや目的に合わせたプログラムが用意されています。自分に合ったぴったりのプログラムが見つかりますよ。
おすすめポイント
・ホットヨガ体験が100円でできる
・シャワールームも18室あるので待ち時間が少なく利用できる
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等3選(24時間営業)
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム① エニタイムフィトネス 成増店(24時間営業)
エニタイムフィットネス 成増店は、24時間年中無休ですので、忙しい社会人の方や夜中にジムを利用したい方に人気があります。
昼夜関係なく、最先端のトレーニングマシンを存分に利用できるのはエニタイムならではの最大の特徴です。
また、ジムへのアクセスはエニタイム専用のセキュリティキーで一括管理しています。
このキーがあれば、国内だけでなく、世界中に存在する4,000以上ある店舗を、追加料金等一切不要で利用することが可能です。
独自のセキュリティシステムを導入しているため、夜間や女性一人でも安心して利用することが出来ます。
おすすめポイント
・国内・世界中のエニタイムフィットネスを追加料金なしで利用可能！
・忙しい方も継続しやすい24時間365日営業
・会員なら世界中のエニタイムが利用可能
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム② メガロス24 成増(24時間営業)
通常の筋肉トレーニングだけでは物足りない方には、施設やプログラムが豊富なメガロスをおすすめします。
成増店は24時間営業で、昼夜問わず好きなときに好きなだけトレーニングすることができるため、どのようなライフスタイルの方にもおすすめです。
マシンの使い方やトレーニングサポートを受けられるアプリがあり、使い勝手抜群のジムとなっています。
おすすめポイント
・24時間営業だからいつでも通える
・豊富な知識と経験をもつスタッフがサポート
・全国のメガロス24が相互利用可能
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム③ 東急スポーツオアシス 赤塚24Plus(24時間営業)
東急スポーツオアシス 赤塚24Plusは駅から徒歩5分の好立地なので仕事帰りでも通い続けやすいフィットネスジムです。
東急スポーツオアシスでは、フィットネスセンターの他にプール、スタジオ、サウナなどが用意されています。
マシンを使ったトレーニングだけでは物足りない方はスタジオレッスンに参加したりプールで泳いでみたりしてはいかがでしょうか。
マシンの利用方法や、レッスンプログラムの説明など、要望に答えながら施設の案内をしてくれるので初心者の方でも安心です。
おすすめポイント
・初心者でも安心の入会後のマンツーマン指導
・充実した施設やプログラムがある
・サポートたっぷりで安心して楽しいジム通い
成増でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等7選まとめ
いかがでしょうか。
気になる店舗は見つかりましたか？
成増駅から徒歩圏内で、仕事帰りやお出かけの際に気軽に通いやすいところばかりです。
あなたが長くスポーツジムとおつきあいするためにも最初のリサーチが肝心です。
ぜひこの機会にジムに通って、トレーニングを始めてみてください。