今回、明石のスポーツジムを紹介します。
明石市は、4年連続で人口が増加、出生数も増加しています。いまにわかに明石が熱いようです。
そのような場所に住んでいる人たちは、日常生活で、有効的にスポーツジムを利用していることでしょう。
明石にどのようなスポーツジムがあるのか、総合、女性専用、24時間営業に分けて紹介します。
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等7選(総合）
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①コナミスポーツクラブ 明石
まずあなたにおすすめスポーツジムは､コナミスポーツクラブ 明石です。
コナミスポーツクラブ 明石は知名度も抜群、安心してトレーニングと向き合うことができます。
様々の年齢の人たちがコナミスポーツクラブ 明石を利用しています。
身体を筋トレしたい、健康的になりたい、ダイエットしたい……、それぞれの人たちの目的は様々あります｡
多くの施設があるのもコナミスポーツクラブ 明石の大きなメリットです。
プールや、スタジオではいろいろなプログラムが開催されています。
ランニングで有酸素運動をするのが苦手と言う方々も、積極的にコナミスポーツクラブ 明石でトレーニングしましょう。
子供さんにも健康ですくすく育って欲しいから､ここでは、スイミングスクール、体操スクールなどを積極的に開催しています。
おすすめポイント
・多くの施設がある
・子供向けプログラムも豊富
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②ボディワークス 明石
次のおすすめスポーツジムは､ボディワークス 明石です。
ボディワークス 明石は、加圧トレーニングを体験することができます。
専用の加圧ベルトで、腕や脚のつけ根の部分を締めつけて、腕、脚へ流れる血流を制限し。
一時血液の循環を悪くすることによって、腕や脚の血管が少しでも多くの血液を取り入れようとして、拡張します。
そのとき脳は、血流が悪くなったと感じ、血流を増やすように心臓に命令し、結果、血流量が増えます。
また、加圧ベルトを外せば、多量の血液が一気に血管に流れ込んで、いままで血流を妨げていた老廃物が押し流されて、身体のすみずみまで血液が送られます。
そして、成長ホルモンは多量に分泌されることに。
気になる人たちは、3000円で体験することができます。
おすすめポイント
・加圧トレーニングの体験
・3000円で体験することができる
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム③INFINITY KICK BOXING ＆ NITNESS
次のおすすめスポーツジムは､INFINITY KICK BOXING ＆ NITNESSです。
INFINITY KICK BOXING ＆ NITNESSは、キックボクシングのスポーツジムです。
キックボクシングと言えば、ちょっとハードルは高い……と思ってしまう人たちもいるかもしれませんが、はじめての方々でも安心して向き合うことができますよ。
INFINITY KICK BOXING ＆ NITNESSでは、格闘技未経験のためのコースも用意されているので、楽しみながら体験することができます。
サンドバック打ちなどは、ストレス解消にもグッド！です。
嫌な上司にパワハラにあった……というときも、INFINITY KICK BOXING ＆ NITNESSは、憂さ晴らしにもってこい！です。
おすすめポイント
・格闘技未経験のためのコースがある
・ストレス解消にもおすすめ
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム④ライザップ 明石店
次のおすすめスポーツジムは､ライザップ 明石店です。
結果にコミットするライザップ 明石店は、明石の街にも見つけることができました。
なかなかトレーニングして結果が見えないという方々に、ライザップ 明石店を利用していただきたいですね。
ライザップ 明石店は、専属のトレーナーが食事の面からサポートしてくれるので、確実に目標を達成させることができます。
全額返金保証もあるので、はじめての方々も安心です。
ライザップ 明石店は、7:00～23:00まで営業しているので、朝一番でトレーニングというのも可能です。
24時間営業である必要はないと思うものの、この程度の時間まで営業してくれていると本当に便利ですよね。
おすすめポイント
・確実に減量やボディメイクができる
・全額返金保証がある
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム⑤グンゼスポーツ 西明石
次のおすすめスポーツジムは､グンゼスポーツ 西明石です。
グンゼスポーツ 西明石はとてもリーズナブル料金で利用することができます。
使いたい時にいつでも使える90分会員は、6,600円 税込／月です。
これだったら、いつでも気軽なモチベーションでスタートできますよね。
また、グンゼスポーツ 西明石は、JR西明石駅から南へ徒歩5分。お隣のマックスバリュで買い物もOK。
さらに、駐車場は3時間まで無料、マックスバリュで、1,000円以上お買い上げで1時間延長することができます。
グンゼスポーツ 西明石は、何よりもジムの空間が広々としていて、広い間隔のマシン配置なので、かなりトレーニングに集中することができるのではないでしょうか。
また、スタジオではヨガやピラティス、格闘技系などが開催されています。
トレーニングの後は、自慢の大浴場（内風呂・外風呂）でリラックスした時間をお過ごしください。
お風呂だけの利用もOKです。
おすすめポイント
・使いたい時にいつでも使える90分会員(6,600円 税込／月)
・JR西明石駅から徒歩5分
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム⑥サンライフ 明石
次のおすすめスポーツジムは､サンライフ 明石です。
気軽にトレーニングしたいという方々は、サンライフ 明石がいいのではないでしょうか。
ここサンライフ 明石は、市が運営している施設です。図書館や研修室など、コミュニティ活動や文化、スポーツ活動の増進を図る目的で作られました。
サンライフ 明石は、トレーニングメインの施設という感じではありませんが、充分利用価値は存在しています。
一般は、一時間200円回数券は、11枚で2,000円です。
JR西明石駅東口から徒歩5分、交通の便もとてもいいです。
トレーニング室では、健康維持・体力増進を図るため、それぞれトレーニングマシンを設置しています。
トレーニング室を利用する際には、初回講習を受講する必要があります。
おすすめポイント
・各種トレーニングマシンを設置
・JR「西明石駅」東口から、徒歩5分
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム⑦ピラティス・スタジオMOMO
リハビリを元にして作られたトレーニングがピラティスです。
かなりユニークなトレーニングの一つですが、明石では珍しい専門のスタジオになります。
体幹部分を安定させてから手足を動かすようにするため、身体全体を鍛え上げられるのが特徴です。
柔軟性の高い体を生み出せるトレーニングで、女性専門ではなく男性も利用できます。
それぞれの体の特徴に合わせたトレーニングを組み立てて行きますので、負担を抑えられるのがポイントです。
ピラティス専用麻酔も使用していますので、さらに高い意識の中で続けていくことができるでしょう。
一般的なピラティスの他にも、本来の目的の一つでもある日常生活に対するリハビリテーションプログラムもあります。
怪我などをして日常生活を正しく戻そうと考えようとしている時にも、ピラティスのプログラムを最大限有効活用できるのです。
その他にもアスリート専用のプログラムなども用意されており、怪我がしにくい体も作って行けます。
ダンサーのコンディショニングアップにも使えるため、多目的なトレーニングができるのです。
集団でトレーニングを受ける他にも、マンツーマンの養成プログラムもあります。
自分自身のペースで習得したいという場合にはピッタリのコースとなるでしょう。
おすすめポイント
・女性だけではなく男性も利用できる
・アスリート専用だけではなくリハビリにも活用できるプログラムを用意
・マンツーマンの養成プログラムもある
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等2選(女性専用)
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①カーブス アスピア明石
男性目線が気になるという女性の方々におすすめスポーツジムは､カーブス アスピア明石です。
カーブス アスピア明石は女性たちだけのスポーツジム。在籍スタッフが全員女性です。
運動が苦手という女性たちも気軽に利用することができます。
カーブス アスピア明石は、1回30分という短時間の運動教室です。
慌てて無理な運動や重いダンベルを使ってトレーニングということはありません｡
まだ、それでも不安……という方々は、一度無料体験を受けてみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント
・1回30分の短時間教室
・女性専用ジム
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②LAVA明石店
全国展開しているホットヨガスタジオのLAVAの赤石店です。
他の店舗にも負けないほどのアクセスの良さを誇っており、多くの人が利用しているホットヨガスタジオになっています。
女性の体型や体質に合わせてプログラムを作り上げており、効率的に発汗を促し老廃物を排出できるようのが特徴です。
ホットヨガはあっためられた環境の中でトレーニングをしていきますが、肌質や肩こりの改善にも役立ちます。
もちろん、消費カロリーが高くなるためシェイプアップにも活用されてきました。
ホットヨガと言うと新しく難しそうに感じますが、初心者でも安心して始められるようなサポートシステムが作られています。
難しいことは考えずに、自分の体に合わせてトレーニングができるようにインストラクターが指導してくれるのです。
落ち着いた雰囲気を持っており、年齢層も様々です。
その年齢に合わせたトレーニングメニューも作られているため、安心して通えます。
トレーニングだけではなく食事のことや生活などをも含め相談できるようなインストラクターが揃っていますので、長く利用できる環境が作られてきました。
体験入会も用意されていますので、不安があるようなときにはまずは一度体験レッスンを予約してみるのがポイントです。
ホットヨガとはどんなものなのか、論より証拠で自分で体験してみるのが一番わかりやすい方法となるでしょう。
おすすめポイント
・アクセスもよく使いやすい店舗の立地
・温められた環境の中で様々な体調の改善まで狙える
・それぞれに合わせたトレーニングメニューで無理なくできる
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等2選(24時間営業)
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①NARCIST 24h 明石
次のおすすめスポーツジムは､NARCIST 24h 明石です。
ココロが変わることで日々の光景が変わります。
NARCISTは、あなたのライフスタイルにフィットネスを取り込むことが使命です。
ここでは、元ボディビルダーのスタッフがマンツーマンで指導してくれます。
トイレもシャワーも男女の区別はしないで、すべて個室設定。また店内はバリアフリー設計です。
NARCIST 24h 明石は、障がいのある人たちや高齢の人たちも通いやすいジムです。
プロテインバーという形でカフェバーも設置しました。身体についての悩みや、夢について、また恋愛の相談まで受けています。
おすすめポイント
・元ボディビルダーのスタッフがマンツーマンで指導してくれます。
・プロテインバーという形でカフェバーを設置
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②エニタイムフィットネス明石魚住店
どんなに忙しい人でも24時間営業なので、利用しやすいトレーニングジムになっています。
昼夜関係なく好きな時間にトレーニングができるのは、変則的な生活を送っている人にとっても利用しやすい環境です。
365日お休みはありませんので、好きな時にトレーニングができるのです。
いつでも開いているだけではなく、マシン特化のジムなのでトレーニングマシーンのラインナップも揃っており、様々な形で鍛えられます。
どんなに汗をかいてもシャワー室が完備されていますので女性でも安心です。
費用的な面を見ても月額を抑えた設定となっており、ジムのスタッフのサポートもついて安価に利用できるシステムになっています。
価格の満足度としても非常に高いジムと言っていいでしょう。
世界に展開しているエニタイムフィットネスですので、どこの店舗でも利用ができます。
出張の多い人や転勤の時に心配になってしまうという時でも、近くに店舗があれば追加料金なしで利用できるのも大きなメリットです。
日本全国700店舗以上ありますので、どこでも好きな時間にトレーニングできます。
独自のセキュリティシステムも世界共通のレベルで完備しています。
入管履歴の管理もしっかりしており、誰が入ってきたのかも履歴が残るシステムです。
様々な面から見ても、初心者にもぴったりのトレーニングジムと言えるでしょう。
おすすめポイント
・47都道府県で700店舗以上を展開しておりどこでも利用が可能
・24時間好きな時にトレーニングができるマシーン特化のジム
・独自のセキュリティシステムを構築しているため安心して利用ができる
明石でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等8選まとめ
いかがでしょうか。
明石にも魅力的なスポーツジムを見つけることができました。
あなたの日常生活をいきいきとさせるため、スポーツジム体験って必要不可欠です。
この記事を参考にして、あなたに一番マッチしているスポーツジムを選択してください。