今話題のダイエットジム 24/7ワークアウトの体験談をご紹介!

自分より自分のことを分かってくれるプロのパーソナルトレーナーの指導を受けたい人には、24/7ワークアウトがおすすめです。しかし、そういっても「本当に効果があるの?」「ちゃんと続けられるか不安…」という方も多いと思います。

そこで今回は、今話題のダイエットジム 24/7ワークアウトの体験談をご紹介していきたいと思います。ぜひご参考にしてみてください。

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24/7ワークアウトの体験談・・・パーソナルトレーニングの内容

24/7ワークアウトは、全国に展開するパーソナルトレーニングジムです。トレーニングや食事の内容は、個々の目標に合わせて専属トレーナーが考えて指導してくれます。そのため自分に最適化された方法でダイエットやボディメイクに取り組めます。

また、完全個室のマンツーマンレッスンであるため、周りの目を一切気にすることなくトレーニングに集中できます。さらに、必要な栄養素を必要な分だけ摂取するメニューが提供されるため、リバウンドしないような食事の知識と経験が身につけられます。

筋肉トレーニング

24/7ワークアウトでは、トレーニングマシンを使った筋トレと、自重の筋トレを行います。ベンチプレスやバーベルを使ったスクワット、また各種トレーニング器具を使ったトレーニングなど、トレーナーのサポートのもと実践していきます。

もちろん一人ひとり体力や筋肉量が違うため、その人に合ったオリジナルのトレーニングメニューを提案してくれます。その人の体力に合わせたトレーニングを行っていくので、体力に自信が無いという方から高い評価を受けているようです。

有酸素運動

コースにもよるのですが、筋トレの後にエアロバイクを使った有酸素運動を行う場合があります。というのも、筋トレ後に有酸素運動を行うことで、より早いペースでの脂肪燃焼を狙うためです。

例えば、3か月先に結婚式を控えているなど「短期間で大きく体重を落としたい」場合、有酸素運動も併用して行っていくことがあります。より早く、より確実に結果を出したい場合、有酸素運動付きのコースがおすすめです。

トレーナーの指導が親切・丁寧

24/7ワークアウトの体験談の中でも、特に「体脂肪が減って目に見えて痩せた!」「筋肉がしっかりついてきた!」といった体験談が目立ちます。

24/7ワークアウトでは、トレーナーに対して厳正な基準を設けて人選・教育を行っています。また、一人ひとりのカラダの状態・状況を見て、最適なトレーニングメニューを提供してくれるので、このような体験談が多くなるのも納得できると思います。

24/7ワークアウトの体験談・・・食事指導の内容

24/7ワークアウトでは、 糖質を1日体重(㎏)×1g以内に抑える・たんぱく質を1日体重(㎏)×1~2g以上摂るといった食事指導を行っています。理想の身体に近づくためには、トレーニングだけではなく、食事指導も大切になってきます。

そこで今回は、24/7ワークアウトの食事指導の体験談をご紹介いたします。

食事管理や食生活のアドバイスを受けられる

24/7ワークアウトでは、しっかりと食事をすることを推奨しています。なぜなら、空腹時間はダイエットにおいてNGだからです。

なので、空腹時間を作らないためにも、むしろ1日6回の食事をおすすめすることもあるくらいです。食事量を増やすというよりも、“空腹時間を作らないために”1日の食事を6回に分ける、というイメージです。

また、食事の管理・アドバイスなどを受けることによって、栄養についての知識が身についたり、短期間で効果が実感できたといった体験談が多数寄せられています。

食事の報告は必要ない

24/7ワークアウトでは、一人ひとりの体型や体質、トレーニング内容や目的に合わせて最適な食事メニューを指導してくれますが、他社のパーソナルジムに比べると「きつくない」という体験談が多いです。

トレーナーが栄養や食事について指導をしてくれるのは他のパーソナルジムと同様ですが、食事の報告は義務ではなく、ユーザーの自主性に任せている部分が大きいことが体験談からも分かります。

24/7ワークアウトでは、食事のアドバイスや、メールでの食事サポートも受け付けているため、悩んでいる時や疑問に感じた時は気軽に相談することができます。食事の報告は必要ないとはいえ、しっかりと成果を出したい人は、積極的に利用するようにしましょう。

カロリーを抑える

24/7ワークアウトでは、カロリーの過剰摂取も脂肪蓄積の原因となるので、控えるように指導します。例えばお肉は基本的に高たんぱくですが、脂身や皮つきのものはカロリーが高めです。なので、脂質の低いささみや魚の赤身などをおすすめしています。油物も高カロリーなので出来るだけ控えたい食品です。

24/7ワークアウトの体験談・・・リバウンドが起きにくい

24/7ワークアウトでのダイエットプランは、「3食しっかり食べること」と「2ヶ月で基礎代謝を上げて痩せやすい体を作ること」を前提に考えられています。3食しっかり食べ、運動もし、さらには筋肉をつけて基礎代謝をあげ、痩せやすい体を作ることができるのです。

また、ダイエットに成功した後も、その生活を続けることができる食事方法やトレーニング方法を指導してくれるため、リバウンドが起きにくくなります。24/7ワークアウトでは、健康に痩せて、痩せた体を維持することができるのです。

実際に24/7ワークアウトでトレーニングを行った方の体験談でも、やはりリバウンドが起きにくいという声が多数みられたので、ダイエットでリバウンドに悩んでいる方におすすめのジムと言えるでしょう。

24/7ワークアウトの体験談・・・コース・料金

24/7ワークアウトの標準的なコースでは、トレーニング時間は1回75分で週2回となり、2ヶ月で計16回のプログラムとなります。1回75分、週2回と負担も少なく、初めてでいきなり運動するのに抵抗がある方や適度に運動をしてダイエットをしたい方にとっておすすめのコースとなります。

また、食事管理については専属のトレーナーに指示してもらえるので、集中してダイエットに取り組むことが可能となります。

さらに、入会してから1ヶ月で思うような結果が出なかった場合、全額を返金してもらえる保証サービスがあります。「30日間返金保証サービス」の詳細については無料カウンセリング時にトレーナーに確認すると良いでしょう。

今話題のダイエットジム 24/7ワークアウトの体験談まとめ

いかがでしたでしょうか?今回は、今話題のダイエットジム 24/7ワークアウトの体験談をご紹介しました。

仕事が忙しく時間が取れない方や、子どもがいてなかなかジムに通うことができないと悩んでいる方、料金が高くて効果が出ずやめてしまった方などに対して、圧倒的なサポート体制が充実したパーソナルジムと言えるでしょう。

ぜひ、この記事を参考にしていただき「理想の体型」へ変化するため24/7ワークアウトを活用いただければ幸いです。

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