今回はご紹介するのは「24/7ワークアウト」についてです。
知り合いや芸能人のはなしを聞いて、パーソナルトレーニングに興味を持った方々は少なくないでしょう。しかしそういった方々の悩みとして「本当に私でも続けられるの？」、「三日坊主だから無理かも」、「厳しいトレーニングが待っていると思うとこわい」といったものがあります。
パーソナルトレーニングは通常のジムと違って２ヶ月で20万円以上と高額であるためなかなか踏み切れないでいる方々も多いと思います。また厳しいトレーニングについていけるか不安な方々も少なくないでしょう。
今回はそんな不安を抱えている方々のために、数あるパーソナルトレーニングのなかから、人気のひとつである「24/7ワークアウト」について、誰でもトレーニングが続けられるのかという視点から紹介していきます。ぜひ、参考にしてみてください。
話題のパーソナルジム 24/7ワークアウトとは？
まず、そもそも24/7ワークアウトとはどんなところなのかを見ていきましょう。
24/7ワークアウトは全国で70店舗以上展開している、人気のパーソナルトレーニングジムです。駅近くにあることが多く、時間も7～24時と幅ひろい時間帯に対応しています。完全個室のマンツーマンレッスンで、プロのトレーナーとともにダイエットやボディーメイクなど、その人の目標にあったトレーニングをしていきます。
気になる料金は？
24/7ワークアウトは通常の２ヶ月コースが、週２回（全16回）で234,000円と比較的リーズナブルです。１回のトレーニング時間は75分で、トレーニングウェアやタオル、ドリンク、プロテイン、その他アメニティが無料で借りられるのも特徴のひとつです。
またトレーナーとの相談によって期間の延長もできます。
24/7ワークアウトのトレーニングの特徴は？
24/7ワークアウトではプロのトレーナーがその人の体の状態や最終的な目標に合わせて、トレーニングプランを立てていきます。素人ではむずかしい正しいトレーニングの仕方や有酸素運動と無酸素運動のバランス、食事の取り方などをマンツーマンで徹底的に教えてくれます。
3食たべてもいい
24/7ワークアウトの大きな特徴として、無理な食事制限をしないという特徴があります。ふだん2食の方は、むしろきっちり3食たべるように指導されます。
これはその人にあった食事をすれば3食たべても問題ない、むしろその人の健康やトレーニング後のリバウンド防止を考えれば、きっちり3食たべることは大事なことという考えかたにもとづいています。
知識を身につけることができる
24/7ワークアウトのもうひとつの大きな特徴は、自分の体のことやトレーニング、食事の管理について、知識を得ることができることです。
パーソナルトレーニングはただトレーニングをすることが目的ではありません。ただトレーニングするだけなら安価なジムで十分です。パーソナルトレーニングが高額な理由は、マンツーマンでプロのトレーナーがトレーニングから日常生活まで指導してくれるためです。
24/7ワークアウトのトレーナーは優しくそしてしっかり指導してくれるため、自分の体のことや正しいトレーニングの仕方、自分に合った食事の仕方などを知ることができます。これらの知識はパーソナルトレーニング以降の生活にも役立ってきます。
マンツーマンで実践的に授業を受けながら、短期間での個人の目標まで達成できると考えると、2ケ月で20万はそんなに高くない費用といえるでしょう。
バリバリトレーニングしたいという方には物足りないかも
反対にバリバリトレーニングしたり、厳しい食事制限をかしたいという方からすると、24/7ワークアウトは少し物足りないかもしれません。
24/7ワークアウトはどちらかというとダイエットや健康に重点をおいている方、またはほどよい筋肉をつけたいという方々におすすめのパーソナルジムです。
24/7ワークアウトが無理なくトレーニングを続けられる理由
そんな24/7ワークアウトは、トレーニングを続けられるという声が多くみられるジムでもあります。トレーニングは継続することが大事です。継続することでどんどん結果が体に現れてきます。
トレーニングにとって大事な継続、24/7ワークアウトがどのようにしてそれを促してくれるのか見ていきましょう。
トレーナーが無理のないプランを立ててくれる
24/7ワークアウトではトレーナーが状態をみて、無理のないプランを立ててくれます。もちろん無理のないといっても、トレーニングがきつくないというわけではありません。ただちゃんと続けれるように体の状態や精神を見ながら、バランスよくプランを立ててくれるので、２ヶ月続けることができます。
自分に合ったトレーナーがついているから
24/7ワークアウトではトレーナーを変更することができます。トレーナーはみなさんいい方ばかりですが、人には相性があるため、きちんと自分に合ったトレーナーについてもらうことは重要です。
自分に合ったトレーナーと一緒にトレーニングをすることによって、ひとりでは続けられない方でも高いモチベーションを保って続けることができます。
食事制限が他と比べてゆるい
先程も述べましたが、24/7ワークアウトではきっちり３食たべることが大きな特徴のひとつです。トレーニング挫折の大きな要因のひとつとして、食事制限の厳しさに耐えられないことがあります。特に食べることが好きな人にとってはここが大きな壁となります。
しかし３食きっちり食べてもいい24/7ワークアウトはその高いハードルを下げてくれます。これはトレーニングを続けるうえで重要なポイントです。
店舗数の多さと幅ひろい時間帯
通いやすさも続けるうえでは大事です。特にいそがしい仕事の隙間に通いたい人にとっては、ジムの場所やトレーニングできる時間帯は重要となってきます。
24/7ワークアウトは店舗数が多く、また駅近くにあり、さらに早朝から夜遅くまでトレーニングの時間を入れられるため、仕事をしながらでも通うことができます。
手ぶらでOK
先程も述べましたが、24/7ワークアウトは無料でトレーニングに必要なものを貸してくれます。そのため用事と用事のあいだに気軽に足を運ぶことができます。
質の高いトレーニングを受けられる！24/7ワークアウトのトレーナーはとっても優秀！
24/7ワークアウトのトレーナーはみなさん厳しい審査のなかで選ばれたスペシャリストばかりです。トレーニングの知識はもちろんのこと、ダイエットに関する事柄や食事、人に教える技術など、パーソナルトレーナとして欠かせない条件をそなえた精鋭たちでなりたっています。
そのため安心して通うことができるのはもちろんのこと、積極的に相談できる人はどんどんいろいろなことをきいてさまざまな知識を吸収していくのもいいでしょう。
本格的なトレーニングの前に 24/7ワークアウトの無料カウンセリングへ
24/7ワークアウトは無料でカウンセリングを行っています。もしこの記事を読んで気になった方がいましたら、一度相談してみてください。プロのトレーナーが真摯に相談にのってくれます。
まとめ
いかがでしたか。24/7ワークアウトは比較的低予算で十分な効果が期待できることはもちろんのこと、トレーニング後の生活にまで大きなメリットをもたらしてくれます。また「セゾン・アメリカン・エキスプレス・カード」で支払うことによって入会金がタダになるといったお得になる方法もあるで、詳しくはホームページで確認してみてください。
トレーニングで大事なのは一定のモチベーションを保ちつつ続けることです。いくらハードなトレーニングとハードな食事制限を行っても続けられないと意味がありません。24/7ワークアウトはトレーニングの面でも食事の面でも、さらに通いやすいという面でも、続けられる要素がたくさんあります。
気になった方はまず24/7ワークアウトのホームページから無料のカウンセリング予約してみてください。