ASPIアスピの料金&おすすめポイントを紹介!

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ASPI (アスピ)の基本情報

ASPIは有資格トレーナーによるマンツーマンサポートを行っています。痩せたい、痛みをなくしたい、理想の身体になりたい、体型を維持したいなどここに合わせたプログラムをASPIは提供してくれます。「一生の身体づくり」を掲げ、トレーニング、食事アドバイス、トレーナーの3本柱で、長期的な視点でひとりひとりに適したサポートを行ってくれます。

科学的なトレーニング、無理のない食事アドバイス、信頼のおけるトレーナーが支えてくれます。はじめての人には無料体験プランを用意しています。ASPIの利用が初めての人であれば誰でも利用することができます。ダイエット、姿勢改善、美脚、スポーツ整体、腰痛、肩こりなどパーソナルトレーナーがマンツーマンサポートを行います。ASPIは、横浜、新宿、恵比寿、池袋、五反田、学芸大学、目黒、渋谷、銀座に店舗を構えています。

トレーナーは米国資格保持者のみがトレーニングサポートにあたります。食事指導は、オンラインで行います。トレーナーが毎日3食分をオンラインで丁寧に指導してもらうことができます。継続できる最適な環境で、プロが通うクオリティーがASPIです。ASPIのユーザー継続率は98%と非常に高いです。モデルや医療職といったプロの人たちも利用しています。

長い人だと10年以上利用している人もいます。価格、トレーナー、環境、全てを最適化することで「一生の身体づくり」をいい形でサポートしてもらうことができます。

ASPI (アスピ)のおすすめポイント

ASPIでは、科学的根拠に基づくトレーニング、質の高いトレーナー、丁寧な食事指導により利用者を支えています。そのため初心者でも利用しやすいパーソナルトレーニングジムとなっています。トレーナーは、トレーニングの本場アメリカの資格をもったトレーナーだけが、トレーニング指導にあたります。そのため、質の低いトレーニングになることはありません。

食事指導もSNSを使って行うので、毎食細かい指導をしてもらうことができます。また、SNSで連絡をとるのでいつでも、食事以外のことも気軽に相談することができます。食事面で特におすすめなのは、提携しているNashです。Nashの食事はしっかりと栄養のバランスがとれた食事で宅配をしてもらうことができます。届いたら温めるだけなので、時間がなく忙しい人や自炊が苦手な人には便利なサービスとなっています。

他のジムではみない、ファスティングも行っています。ファスティングにはハードルが高いと感じる人もいるかもしれませんが、しっかりとした指導のもと行えば、負担は大きくなく実施できます。体内環境がリセットされるので、身体も軽くなります。

ASPI (アスピ)の店内トレーニング設備

ASPIのトレーニング設備は、ベンチプレス、ラットプルマシン、ケトルベル、バランスボールなどさまざまなトレーニングに対応できる設備が整っています。店舗によっては、簡素的に感じる部分があるかもしれませんが、トレーニングするには問題ありません。

RIZAP (ライザップ)のトレーニング内容・プログラム

ASPIのメニューは全てオーダーメイドとなっています。具体的な内容としては、ウエイト、体幹、パーソナルストレッチをメインに行っています。

【シェイプアッププラン】
内面からも整える高効率プラン
パーソナルトレーニングに加えて、短期間のファスティングを行うことで消化器官に休息を与え、体内環境をリセットします。また、トレーニングだけではなく、パーソナルストレッチを組み合わせて全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップすることができます。トレーナーとマンツーマンで、ひとりひとりに最適なプログラムを行うことで、安全性と効果の高さが期待できるのがパーソナルトレーニングです。シェイプアッププランは、目的に合わせた3プランを用意しています。

【シェイプアップ27プラン】
短期的な引き締め・減量を目的としたプラン
・3~5㎏の減量
・全7回(週2回)
・90食分のオンライン食事指導

【シェイプアップ60プラン】
27よりも一段階上のダイエット効果が期待できるプラン
・5~12㎏程度の減量
・全14回(週2回)
・180食分のオンライン食事指導

【パーフェクトプラン】
中長期的に身体改造を行っていくプラン
・12~20㎏程度の減量
・全21回(週2回)
・270食分のオンライン食事指導

【マンスリー・プラン】
理想に近づく、理想が続く
マンスリー・プランは、月間のトレーニング頻度をセレクトできるプランです。4月は忙しいから月に4回だけ、夏前は引き締めたいから月に6回頑張る・・・etc。要望に合わせて柔軟に活用できます。体型維持・アフターフォローとして。「一時はダイエットに成功したけれど、リバウンドしてしまった。」これは、短期間の高額パーソナルジム卒業後に大変多い悩みの一つです。

ASPIのマンスリー・プランは、短期間のボディメイク終了後のアフターフォローとして利用することができます。更なる引き締め・ボディメイク・パフォーマンスアップ・健康増進など、目的に合わせて活用できます。長期的な運動習慣として。人が健康的な生活を送るためには、継続的な運動が必要ということがアメリカの研究で明らかになっています。

パーソナルトレーニングはボディメイクやダイエットだけではなく、腰痛や肩こりの改善によるQOL(クオリティ・オブ・ライフ)の向上、パフォーマンスアップなど、様々な要望に応えてくれます。運動を習慣づけて、健康な毎日を過ごしましょう。

ASPI (アスピ)の食事のレシピ・メニューをご紹介

ASPIの食事メニューは個別に決定するため、特に決まったメニューやレシピはありません。厳しい食事制限もしません。食事の栄養バランス、食べる量、タイミング、効果的な食事のとりかたを指導してもらうことができます。ただひとつ他のパーソナルジムと違うところは、腸内環境を整えるためにファスティング(断食)を一時的に行うことです。また、ASPIは食事宅配サービスのNashと提携しています。

Nashの食事は、高たんぱく、低糖質、塩分が少ないというのが特徴です。そのため、自炊する時間がない人や食事管理が苦手な人にはおすすめです。

ASPI(アスピ)の料金・入会金

【シェイプアップ27プラン】
90食分のオンライン食事指導
トレーニング1回50分/全7回
コース料金:89,800
入会金:通常55,000→無料体験当日に入会22,000

【シェイプアップ60プラン】
180食分のオンライン食事指導
トレーニング1回50分/全14回
コース料金:170,000
入会金:通常55,000→無料体験当日に入会22,000

【パーフェクトプラン】
トレーニング1回50分/全21回
270食分のオンライン食事指導
コース料金:219,800
入会金:通常55,000→無料体験当日に入会22,000

【マンスリー・プランA】
トレーニング1回30分/月2回orトレーニング1回60分/月1回
月額制:6,600
入会金:通常55,000→無料体験当日に入会22,000

【マンスリー・プランB】
トレーニング1回30分/月4回orトレーニング1回60分/月2回
月額制:13,000
入会金:通常55,000→無料体験当日に入会22,000

【マンスリー・プランC】
トレーニング1回30分/月8回orトレーニング1回60分/月4回
月額制:25,500
入会金:通常55,000→無料体験当日に入会22,000

料金に含まれるサービス
・パーソナルトレーニング
・パーソナルストレッチ
・個別のメニュー作成
・独自のカウンセリング
・ASPIオリジナルファスティングスムージー
※数量はプランにより異なる
・レンタルシューズ無料

ASPI (アスピ)を体験した芸能人一覧

兼近大樹さん
加藤順子さん
ジュリさん
中村江莉香さん
永野間美咲さん
熊江琉唯さん
倉田瑠夏さん
野村日香理さん
小池美由さん
SARAさん
田中真琴さん
新谷姫加さん
ファンタジスタさくらださん

ASPI (アスピ)の返金保証

現在ASPIには返金保証のシステムはありません。公式ホームページにも、記載はありませんでした。

ASPI (アスピ)の評判・口コミ

 
・筋肉をつけたくて、トレーニングを申し込みました。ダイエットが得意そうな印象だったので、ボディメイクもできるのか不安ではありましたが終わったころには1人では味わえないパンプ感がありました。しっかり知識のある方のもとでトレーニングをする楽しさを味わい入会を決めました。身体が大きくなりたい人にもおすすめです。

・食事の指導も丁寧でセッションも楽しく行えて毎回トレーニングが楽しく通えており、周りからも「綺麗になってね」と言われて大変満足しています。ダイエット期間が終わったあとも面倒を見てくれるというアフターフォロープランで今でも楽しくトレーニングを頑張っています。

・私のニーズに合ったものを提供しつつ、足りない部分を補うメニューも提供してくださりました。

・こちらでは現状の悩みから目標設定まで丁寧にカウンセリングいただき、改善していけるようなトレーニング指導を受けました。本気で私も変えたい通ってもらいたいという熱意の営業のもと入会することに。本気で変わりたいと思います。

・とっても広くて道具もたくさん揃ってて素敵空間でした。ふらっときてもレンタルウエア、レンタルシューズがあるのがありがたいです。久しぶりでも、しっかり通えてなくても、運動したいなと思えるようになった自分のマインドが嬉しいです。

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    おすすめのフィットネスサービス 公式サイトを見てみる 公式サイトを見てみる 目次 1 ASPI (アスピ)の基本情報 2 ASPI (アスピ)のおすすめポイント 3 ASPI (アスピ)の店内トレーニング設備 4 RIZAP (ライザップ)のトレーニング内容・プログラム 5 ASPI (アスピ)の食事のレシピ・メニューをご紹介 6 ASPI(アスピ)の料金・入会金 7 ASPI (アスピ)を体験し…

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