firstbodyファーストボディの料金&おすすめポイントを紹介!

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firstbody (ファーストボディ)の基本情報

firstbodyは六本木と西麻布にあるダイエット、ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムとなっています。業界最安値に挑戦していて、パーソナルトレーニングが月額33,750~で食事指導、レンタルウエア込みの料金です。運動が苦手な人やリバウンドしてしまった人も安心して取り組める、その日にあったプログラムを提案してくれます。そのため、無理なく楽しく続けることができます。

経験、知識が豊富なトレーナーによるセッションで、丁寧に細かく指導してもらうことができます。身体を尺実に組み立てていくことができます。レベルアップすればメニューの進化していきます。常に刺激があるようになっています。質の高いトレーニングを提供するために、トレーナーは全員が有資格者です。トレーナーの選考にも厳しい基準をもうけています。

食事の指導もおこなっていますが、無理な食事制限はありません。一番大切なのは食事のバランスと食材の選択です。しっかり摂るものを摂ってトレーニングすれば、無理なく痩せることができ、リバウンドしない身体をつくることができます。栄養学の観点も含めて提案してもらうことができます。食事により身体を管理してもらうために、サプリメントなどの販売はしていません。

トレーニングは完全個室、完全貸し切りのマンツーマンレッスンとなっています。ホテル、マンションタイプのジムなので、脱衣所やシャワールームを他の人と共有することはありません。トレーナーと一対一でトレーニングを行い、他の人と会うことなく通うことができます。

firstbody (ファーストボディ)のおすすめポイント

firstbodyのおすすめポイントは、完全個室であるということです。完全個室なので、周りを気にすることなくトレーニングに集中することができます。完全個室のパーソナルジムだとトレーニング設備が簡素的だったりしますが、firstbodyのトレーニング設備は全身がトレーニングできるよう、充実したマシンが取り揃えられています。完全個室で一通りのマシンが揃っているところはなかなかありません。

また、食事指導に関しても、オーダーメイドメニューなのですが、基本的には3食しっかり食べることができます。厳しい食事制限などは行っていません。そのため、ストレスなく食事と向き合うことができます。食事制限がないので、プログラム終了後もリバウンドせず体型を維持することができます。食事制限が厳しとリバウンドしやすいですが、食べながら痩せるので体質改善にも繋がります。

これまでリバウンドを繰り返してきた人にはおすすめのプログラムとなっています。トレーニングを開始するにあたって、初心者などいきなりパーソナルトレーニングを行うのは、ハードルが高いと感じるひとは、ボディメイクコースのペアトレーニングから始めることをおすすめします。パーソナルトレーニングより価格もリーズナブルですし、家族や友人などと通うことができ、励ましあいながら頑張ることができます。

無料体験も行っているので、まずは無料体験から始めることをおすすめします。

firstbody (ファーストボディ)の店内トレーニング設備

firstbodyのトレーニング設備は、ダンベル、ベンチプレス、エアロバイク、ラットプルマシンなどが完備されています。全身をトレーニングするための設備が一通り揃っているといえます。他にも自宅トレーニングなどでも使用できる、ストレッチポールやボディバランスマットなどが用意されています。トレーニング方法を知ることができるので、自宅でも同じトレーニングを行うことができます。

トレーニング設備の他には、シャワー室、更衣室も完備されています。トレーニングする環境は、完全個室となっているので、周囲を気にすることなくトレーニングに集中できる環境が整っています。また、トレーニングに必要なウエアやシューズなども一式レンタルすることができます。

firstbody (ファーストボディ)のトレーニング内容・プログラム

firstbodyのトレーニングプログラムにはボディメイクコースとモニターコースがあります。どちらのプログラムも1回60分となっています。ボディメイクコースでは、初心者や運動が苦手な人、今までパーソナルジムで失敗をしてきた人におすすめのプログラムとなっています。理想の身体を手に入れるためのコースだといえます。ボディメイクコースでは、パーソナルトレーニングとペアトレーニングの選択をすることができます。

パーソナルトレーニングが初めてなどで、ハードルが高いと感じる人はペアトレーニングから始めることをおすすめします。ボディメイクコースで手に入れた、理想の体型を維持していくために用意されたのがモニターコースです。体型維持のためや、その後の健康のためにトレーニングを続けたい人におすすめのコースです。プログラムを決定してしまうと、終了するまでプログラムの変更はすることができないので注意しましょう。

firstbody (ファーストボディ)の食事のレシピ・メニューをご紹介

firstbodyの食事指導は「3食食べる」指導・管理を行っています。特に決まったメニューなどはなく、食事のバランスと食材の選択を重要視した指導になっています。食事の指導・管理は毎日トレーナーがメールなどを活用して行ってくれます。決まったメニューはないですが、タンパク質、脂質、炭水化物の栄養素の割合に気を配るように指導されます。個人の状態や目的によって、必要な栄養素は大きく変わります。

そのため、メニューなどは完全オーダーメイドとなっています。厳しい食事制限はなく、よく耳にする、糖質制限や脂質制限はありません。そのため、ストレスなく食事の管理を行うことができます。

firstbody (ファーストボディ)の料金・入会金

【ボディメイクコース】
パーソナル
16回/週1回~:135,000
24回/週1~2回:195,000
32回/週2回~:250,000

ペア
16回/週1回~:230,000
24回/週1~2回:320,000
32回/週2回~:400,000

【モニターコース】
24回/週2回~:170,000
32回/週2回~:220,000

【体験:無料】

注意事項としては、ボディメイクコースの有効期限は4ヶ月となります。4ヶ月以内にトレーニングを全て終わらせる必要があります。有効期限を過ぎてしまった場合は、残りの回数は消化扱いとなってしまいます。基本的には有効期限の延長をすることはできず、特別な事由のみ認められます。トレーニング開始後は、コースの変更はできません。当日の営業開始以降のキャンセルは、消化扱いとなります。トレーニングに示されている60分は入室から退室までを指していてトレーニング+着替え・シャワーが含まれます。

firstbody (ファーストボディ)を体験した芸能人一覧

SNSなどを調査しましたが、利用している芸能人は見つかりませんでした。もし利用していても、プライベートでの利用なのかもしれません。

firstbody (ファーストボディ)の返金保証

現在firstbodyに返金保証システムはありません。公式ホームページなどを調査しましたが、返金保証システムに類似するものもありませんでした。入会前に利用できる、無料カウンセリングなどもあるので、そちらを利用してから、見極めて入会を決めるのがよさそうです。

firstbody (ファーストボディ)の評判・口コミ

 
・はじめは不安だらけでしたが先生がとても親身に話をきいてくださいました。病気のことはもちろん、私の仕事のこともゴリかい頂き、食事指導をしてくださいましたトレーニングの日の体調も気を使ってくださりプログラムを構成しているので最後までやりきることができたと思います。

・コンプレックスをたくさん抱えてて、運動なんて大嫌いな私でしたけど、今は、できないと悔しくて仕方ないです。効果は身体にだけじゃなく、メンタルにも出ています。やればできるようになるってことを教えてもらいました。

・食事制限もストイックにして、しっかり体脂肪率も落ちてくれました。服のサイズもMサイズからSサイズにゆとりができました。

・初めてのダイエットでしたが、週1~2のペースですが、しっかりボディメイクできました。無理なくマイペースで通えて、サイズもワンランクダウンでさらにゆとりが。

・ウエストが特に顕著に落ちたので、洋服を選ぶ幅がとても広がりました。仕事が忙しい中でのチャレンジでもあり、会食等が重なることもありましたが、うまく切り抜けた結果です。

・これまでの自己流の筋トレと食事制限でダイエットしてきましたが、なかなか目標体重に届かず挫折・・・もうこれは誰かに頼るしかないと思いました。結果、あっという間に体重も減り友達にも「痩せたね~」と言われるようになり、大満足です!!服を着るのが楽しくなりました。その日の体調や痛みに合わせてメニューを組んでくれるので、安心してトレーニングできます。

・私が以前通っていたのは、燃え尽きるまでガンガン追い込んでくるタイプのジムで、あまりにきつすぎて半年で通わなくなりました。firstbodyは食事指導も厳しすぎず、フルーツなどは甘いのでダイエット時には控えるべきかと思いきや、積極的に摂るようにアドバイスされます。でも、続けているうちに身体は着実に引き締まっているので不思議です。

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