九州で展開しているダイエットジムのリタスタイルの評判は?

リタスタイルは岡山と九州、東京に展開しているパーソナルトレーニングダイエットジムです。健康やダイエットのための体質改善にも役に立ち、価格も一般的なダイエットジムより低水準でトライしやすいと評判のダイエットジムです。

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リタスタイルの評判をうむ実績

リタスタイルは体重変化がマイナス約7キロ程という実績があるダイエットジムです。運動嫌いの女性でも問題なく通うことができると評判のダイエットジムです。マンツーマンでトレーナーがついてくれて食事指導とトレーニングでダイエットをしていくのボディシェイプコースが一番人気です。

ボディシェイプコースに2か月、3か月、6か月コースの三種類があります。1回のトレーニング時間は全てのコースで60分で、2か月はとにかく最速で痩せたい人向け、3か月はしっかり体重を落としたい人向け、6か月は体質からしっかり変えて痩せたい人向けです。理論としては全て同様の理論を使ってダイエットを進めていきますが、ダイエット期間が長いほど、体がその生活に慣れていきます。

一般的には生活をまるごと変えられることで、体型や体重もまるごと変わることができます。2か月では実は2か月後の体重はしっかり痩せることができていても、痩せる前の生活を体や脳が覚えているので戻ろうとしてしまいます。これがリバウンドです。リバウンドをしないためには6か月がベストではあると思いますが、リタスタイルでは、卒業後の体重キープ率は92%です。

この数字を見ると、2か月でも3か月でも、やり方次第ではリバウンドは回避できるものなのかもしれません。それを可能にするのがリタスタイルのダイエット理論です。

リタスタイルの評判のダイエット理論

リタスタイルの評判を上げているのは、「食事、トレーニング、生活習慣」に関するダイエット理論で、ダイエット期間中にひとつひとつマスターしていくことで、痩せると同時に太りにくい体を作ることができます。

リタスタイルの食事方法

食事制限は一歩間違えると健康を害してしまいます。美しくなりたくて始めたつもりのダイエットなのに、体を壊してしまっては元も子もありません。リタスタイルは食事制限がキツくないことで評判です。それは、糖質を制限するのではなく、コントロールすることでダイエットするからです。

糖質制限をすると、糖新生といって糖質が足りないと脳が判断することで、筋肉を分解してエネルギーを作り出します。筋肉を分解してしまうと、代謝が落ちてしまうので、リタスタイルでは、筋肉の原料となるタンパク質の摂取をうまくできるようにサポートします。

また、体が飢餓状態になると、代謝の変性が起きてしまうのでカロリーをしっかり摂るように気をつけますし、糖質以外の栄養素はきちんと摂ることで、正常に体の中が働くようにします。そうすることで、精神的にも負担が少なく、するすると痩せていくことができます。

ですが、これを一人でやろうとするととても難しく、大変なので続かなくなってしまいます。リタスタイルでは、管理栄養士の監修でトレーナーがしっかりサポートしてくれるので安心して任せることができます。

リタスタイルのトレーニング

リタスタイルのトレーニングは、体重以外にも筋肉量や体脂肪率などの細かい数値で管理します。有酸素運動と筋力トレーニングの併用でダイエットはうまくいきます。有酸素運動は脂肪が落ちますが、有酸素運動だけでは筋力も落ちてしまい代謝が落ちてしまいます。有酸素運動と一緒に無酸素運動である筋力トレーニングも一緒に行う必要があります。

リタスタイルのトレーニング時間では、筋力トレーニングしかしません。筋力トレーニングをすることで、普段通りの生活をしても消費カロリーが多くなり痩せやすい体になります。さらに脂肪の分解を促すホルモンも分泌されるので脂肪燃焼を助けることにもつながります。有酸素運動は一人でもできるので、筋力トレーニングをした後に有酸素運動をすることをお客様にはおすすめしています。

リタスタイルの生活習慣の改善

ダイエットは生活習慣の改善です。2か月の期間で狙った体重になれたとしても、生活習慣を改善していないとリバウンドしてしまいます。お酒を飲みすぎたり、睡眠時間を十分にとらなかったり、朝食を抜くことや、脚を組んだり、体が冷えたりする習慣は改めた方がいいでしょう。

アルコールは通常の代謝にアルコール代謝が割り込んでしまうので通常の代謝をストップさせてしまいますし、睡眠を十分にとらないことは食欲に影響を与えてしまいます。骨盤が歪むこともよくありませんし、朝食を抜くことは脂肪を溜めやすい習慣につながってしまいますし、冷えは代謝を下げてしまいます。

他にもなにげなくやってしまう生活習慣がダイエットの邪魔をしているかもしれません。リタスタイルではお客様とカウンセリングやトレーニングの中でコミュニケーションをとることによってトレーナーがどんどん新しい概念をお客様に与えてくれるので、生活習慣もどんどん変わっていくことができ、ダイエットに向いた生活習慣に変わっていくことができます。

リタスタイルの評判の無料付帯

リタスタイルは女性にとても評判のいいダイエットジムです。その評判を支えているのは、まずは女性が気になる内装や水回りが清潔であることです。細かいところまで掃除が行き届いていたり、香りやプロテインのデザインなども女性の好みに沿うように洗練されています。

ほかにもいろんな無料サービスが用意されていて、ラインでの食事に関するサポートもあります。ラインはいまや国民のほとんどが使っているツールなので使いやすくて便利ですが、そのままリタスタイルの食事の報告やサポートにも使えます。ダイエットのお悩み相談にもラインが使えます。

ウェアやタオルも無料で貸し出ししてくれるので、手ぶらで通うこともできますし、トレーニング後のプロテインも無料提供してくれ、プレミアムウォーターのサーバーが置いてあるので水は飲み放題です。体組成計で細かな体のチェックや、痩せやすい体になっているかをチェックするケトン体のチェックも定期的にやってくれます。

これらは全て無料で付帯するサービスで、この手厚いサポートがリタスタイルの評判をあげています。

リタスタイルの評判のサポート体制

無料でついてくるサポートの中に、お悩み相談を受けてくれるサービスがありますが、ダイエットは孤独で辛いことが多く、メンタルが崩れるとダイエットはうまくいきません。リタスタイルは、ダイエットのことはもちろん、いろんな悩みの相談に乗ってくれます。メンタルを支えることがダイエットの成功にもつながるとリタスタイルは考えているので、どんな相談にも寄り添ってくれます。

トレーナーに相談しづらいことでも、リタスタイルのお客様満足室というところでも相談することができます。トレーナーが男性であったりすると相談しづらいこともあるかもしれないという配慮から、満足室ができました。リタスタイルでは、いろんな場面で女性目線を参考にしています。お客様に女性が多いことから、社員の女性の意見を生かしているので、女性に評判がいいのも当然なのです。

リタスタイルは九州地方で評判のダイエットジムですが、入会率95%を誇り、卒業後の体重キープ率も92%なので実績も十分にあるダイエットジムです。この評判を支えているのはリタスタイルのダイエット理論や女性目線のきめ細かいサポート能力の高さにあります。リタスタイルは九州でダイエットジムをお探しの場合は一番におすすめできるダイエットジムです。

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