ライザップってやっぱりリバウンドするの?

ライザップときくと「どうせリバウンドするんでしょ」というイメージを持つ方は少なくなと思います。しかし本当にリバウンドしてしまうのでしょうか。

今回はそんなライザップのリバウンド事情についてご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。

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ライザップとは

ライザップは全国に130店舗以上展開している大手パーソナルトレーニングジムです。理想の体を実現するために万全の体制のもと、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングの指導から食事管理のアドバイスまで行っていきます。

料金

入会金:1人50,000円
16回(2ヶ月)で298,000円
24回(3ヶ月)で432,000円
32回(4ヶ月)で560,000円
(1回のトレーニング時間50分)

これはライザップのコースのなかで一番スタンダードな「シェイプアッププログラム」の料金です。ライザップを含めパーソナルトレーニングジムは、プロのトレーナーがトレーニングから食事管理指導までマンツーマンで行うため、通常のジムより高額になっています。

上の料金は「シェイプアッププログラム」だけでなく、「モデルプログラム」、「美脚プログラム」、「マッスルゲインプログラム」といったトレーニングコースも同じです。

また1回のトレーニング時間が80分と長い「シェイプアッププログラムプラス」や、ペアで通うことによってお得になる「ペアシェイプアッププログラム」や「ペアシェイプアッププログラムプラス」など、豊富なプログラムが揃っています。

ライザップのリバウンド事情

それではさっそく本題に入っていきましょう。

ライザップのようなパーソナルトレーニングジムは短期間で理想の引き締まった体を実現します。そのためどうしてもリバウンドのおそれがうまれてしまいます。

リバウンドする?

ライザップでリバウンドしてしまうのか、結論からいうと、あまりリバウンドする方はいません。口コミや体験談などをみるかぎりですが、あまりにリバウンドしたという報告の声はありませんでした。

数キロだけ戻ったという方はちらほらいましたが、大きくリバウンドしたという方はどうやら少ないみたいです。しかも人によってはさらに減ったという方もいました。

ではどうしてリバウンドしたという方が少ないのでしょうか。そのカラクリをみていきましょう。

ボディメイクや食事管理の知識

ライザップも含めパーソナルトレーニングジムは、マンツーマンでプロのトレーナーにトレーニング指導から食事管理指導までしてもらうことができるジムです。

ライザップのトレーナーの方は知識や経験が豊富で、さらに管理栄養士や心理カウンセラーの方々と連携をとり日々向上心を持って取り組んでいる方ばかりです。そのため入会者はその豊富なボディメイクの知識をトレーナーから教えてもらうことができます。

脂肪の燃焼方法、筋肉のつけから、トレーニングの仕方、マシンの使い方、食事管理の仕方などなど、ライザップのプログラムをとおして得た知識や経験は、その後の生活にも役立ってき、リバウンドしない生活へと導いてくれます。

またライザップに通うことによってトレーニングの習慣もつき、プログラム終了後も別のジムに通い続けているという方も多くみられます。

高額だから

ライザップのプログラムにかかる料金は高額です。プロのトレーナーがマンツーマンでつくため、そのぶん値段が高くなっています。ライザップの中で一番安いコースでも2ヶ月で30万円ほどかかります。

しかし意外にもこの値段の高さが、リバウンドしないひとつの要因となっています。というのもそれだけ多くの金額を費やしたのに、リバウンドしてしまっては非常にもったいないという意識が芽生えるからです。

これは入会時にも良い方向にはたらきます。入会する時も「これだけの値段をはたいて自分は変わるんだ」という覚悟が自然とうまれ、それがプログラムの終了時の結果に現れます。

値段が高いことは何も悪いことばかりじゃないようです。

リバウンド保険

ライザップにはリバウンド保険というものがあります。これはオプションで付けられる保険です。詳しくはライザップのホームページから確認してみてください。

ライザップでリバウンドしないために

上のようにライザップにはリバウンドしにくい要素がいくつかあります。またげんにリバウンドしなったという声は多くみられます。

しかしなかにはリバウンドしてしまったという方もいます。プログラム終了後の生活の仕方によっては、簡単にリバウンドしてしまいます。

ではどうしたらリバウンドせずに、体をキープすることができるのでしょうか。リバウンド防止方法をご紹介していきます。

食事管理を続ける

リバウンドしないために一番大事なことは、食事管理を続けることです。単純にたくさん食べてしまえば、そのぶんもちろんリバウンドはしていまします。ライザップに通ったのだからいくら食べても痩せないという魔法みたいなことはありません。

ライザップで教えってもらった食事管理の仕方をプログラム終了後も続けていきましょう。もっといえばライザップに入会しているときから、終了後のことについて考えていきましょう。リバウンドの一番の原因は気のゆるみです。

プログラムの終了が、ボディメイクの終了とならないように、今後の人生のことを考えて長期的に考えることが大切です。また入会している時に積極的にトレーナーの方にプログラム終了後の生活について質問してみるのもいいかもしれません。

トレーニングを続ける

トレーニングを続けることももちろんリバウンドしないためには大事です。ライザップでトレーニングをの仕方、マシンの使い方、各種トレーニングの効果を学んだことを活かして、トレーニングを続けましょう。

家でもいいですし安いジムでもいいので、続けることが大切です。

リバウンド保険を活用

心配な方はライザップにあるリバウンド保険を活用するのもいいかもしれません。詳しくはライザップのホームページをご覧ください。

ライザップはリバウンドする?(まとめ)

いかがでしたか。ライザップでリバウンドしたという方は、みるかぎりあまりいませんでした。しかしゼロではありません。ライザップ後にリバウンドしてしまい、失敗したという方はいます。

ライザップのような短期間で引き締まった体を手に入れるジムには、リバンドがつきものです。そのためライザップではリバウンド保険のようなオプションはもちろんのこと、プグラム終了後にも継続してトレーニングや食事管理を続けてもらうために、徹底的にボディメイクの知識を教えていきます。

しかしとはいっても結局最後は自己責任です。いくらトレーナーの方が努力しても、当の本人が怠けしまっては、リバウンドしてしまいます。リバウンドしないために、プログラムを受けているときから終了後のことを考えるようにしましょう。

今回の記事を読んで少しでもライザップが気になったという方は、ぜひホームページから無料カウンセリングの申し込みをしてみてください。

ライザップで理想の引き締まった体を手に入れましょう。

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