エクスリムはアフターフォローに特化したダイエットジムです。人生最後のダイエットとしてリバウンド0のダイエットを提供しています。エクスリムはトレーナー全員がお客様に寄り添い二人三脚でダイエットを成功させています。
エクスリムのダイエットの実績を支えるトレーナー
エクスリムは、四種類のダイエットプランを用意しています。2か月を基本として、ボディメイクプランが3種類、ストレッチプランが一種類です。ボディメイクプランの一番安いプランとストレッチプランは共に152,000円でアフターフォローのリバウンド防止メンテナンス期間は付帯していません。入会金は一律30,000円なので、182,000円になります。2か月内にボディメイクプランが14回、ストレッチプランは16回のトレーニングがあります。
ボディメイクプランの残りの2種類は、2か月内に通うトレーニングの数が増えて、20回で190,000円、24回で220,000円です。このボディプランの二種類にはアフターフォローのリバウンド防止メンテナンスが付帯していて、2か月のダイエット期間の後、4か月のアフターフォロー期間が付いてきます。
20回のトレーニングで190,000円の方はアフターフォローは月一回のトレーニングですが、24回のトレーニングで220,000円の方はアフターフォローが月２回に増えます。基本のトレーニングの回数も増え、アフターフォローの回数も4回増えて30,000円の違いなので、220,000円のプランが一番おすすめです。
エクスリムでのトレーナーの役割は、トレーニングのフォローと食事指導、毎回の食事のレスポンスとアドバイスです。エクスリムの食事指導は厳しくないとの評判ですが、それでもダイエットの実績をあげられるのは、的確な指導があるからです。体型を変えるのはトレーニングですが、体重を変えるのは食事指導です。トレーニングと食欲も密接な関係があり、食事指導もトレーニングも適切に行うことでストレスなくダイエットを続けることができます。
できればダイエットするならストレスはない方がいいですし、ストレスはダイエットの敵にもなり得ます。トレーナーはできる限りお客様のストレスにならない方法や、食べられない悩みや食べたい悩みを解消し、筋肉を作る栄養素や、食欲をコントロールする体に大切な栄養素で代替できるか、嗜好を満足させながら進めることができるか一緒に考えます。
食事はトレーニングの効果をあげることもでき、タンパク質を多く摂取するのは筋肉のためでもあり、食欲をコントロールするためでもあります。糖質を少なくすることで、ストレスがかかり脳が異常な食欲を出す前に、体に必要な栄養素で満たしてあげることで食欲に振り回される余計なストレスを回避することもできます。
食欲に関しては、トレーニングでも抑えることができ、トレーニングの効果を感じることでモチベーションがあがり、それでもまたダイエットの意欲が湧き、ダイエットの好ループを回すことができます。お客様単体でこのループまで持ってこれる人は一人でもダイエットを成功させることができるのですが、ダイエットの成功率は5％です。なかなかそうはいかないのが現実で、そこをトレーナーがサポートすることで乗り越えることができます。
エクスリムのトレーナー養成アカデミー
エクスリムのトレーナーは全員、トレーナー養成アカデミーというトレーナースクールを卒業しています。アカデミーでは少人数制でトレーニング技術を習得し、理論を学び、実施力を身につけています。講座では、運動生理学、運動機能学、機能解剖学、生体力学、栄養と代謝、カウンセリング、トレーニング、実技指導を学び、卒業して晴れてトレーナーとして現場に立つことができます。
エクスリムのトレーナーは、専門性とコミュニケーションを大切にしています。ジムのトレーナーは国家試験などではなく、無資格でなれる職業です。だからこそ、国家資格である柔道整復師や理学療法士、管理栄養士並みの知識を有し、運動や食事に精通していて、かつ、その知識をお客様のお悩みのためにどう使うかを考え、どうお伝えするのがベストかを考えています。
ダイエットは要は消費カロリー＞摂取カロリーですが、食べなすぎると体が防御反応を起こし消費しないように貯めるモードになってしまい減らなくなりますし、食べるものを選ばないと必要な栄養素を摂取しないことで食欲が暴走し、いらないカロリーを摂取してしまって痩せなくなってしまいます。このバランスを崩してしまうからこそ肥満になってしまうのですが、どれも脳の作用なので意思でなんとかなるものではありません。
なので自分がどうして食べてしまうのか、どうして特定の食べ物が好きなのか、わからないですよね。そこを、食べすぎているから太ります、と言われてもなんの解決にもなりません。トレーナーは、お客様とよく対話をすることでなにが原因でどこを改善すればうまくいくのか、お客様それぞれの中にある原因を探り答えを導くお手伝いをします。
パーソナルダイエットジムはトレーナーによって当たり外れがある、と言われますが、エクスリムは一貫してアカデミーからこの知識とコミュニケーションの力を養っていくので、ダイエットまでの道の案内人としてとても頼りになると思います。
エクスリムのトレーナーは半専任性
エクスリムはトレーナーが専任性ではありません。トレーナー専任性のいいところは、お客様一人のためにトレーナーがいるので、お客様以上にお客様の体をトレーナーが知っている状態です。そうなると的確なアドバイスが常にでき、お客様の体の状態を底上げしていくトレーニングができます。ですが、トレーナーも一人の人ですから、どんなに技術や知識があっても、人によって合う合わないがあります。
その場合も、お客様ファーストで、いつもトレーナーを指定できるようになっています。毎回同じトレーナーを指定することももちろんできて、違うトレーナーを選ぶこともできるのです。お客様の状態はトレーナー同士で共有把握しているのでトレーニング内容としては問題ないでしょうし、違うトレーナーにはその人の考えがあるので新しい切り口で見ることができるのもいいことだと思います。
エクスリムのトレーナーは、マンツーマンでお客様ひとりひとりの状態を把握しているのではなく、お客様一人に対してエクスリムのトレーナー全員がそうなっている状態なのでしょう。
エクスリムのトレーナーは男性が多い
最後にエクスリムのトレーナーは他のジム同様に男性のトレーナーが多いです。少ないですが、女性もいます。女性特有の悩みや相談をしたい場合は、カウンセリング時点で女性のトレーナーを指名できます。ですが、エクスリムの口コミでダイエット成功者の投稿を見ると、ベテランの男性トレーナーのサポートがとても良くて頑張れた、という人がいました。一様に男性だから、女性だから、と括るのではなく、人となりを見てみるのもいいかもしれません。
トレーナーでダイエットジムの質は変わります。親身になって考え、一生懸命サポートしてくれるエクスリムのトレーナーが、エクスリムのリバウンド防止率99％を支えていると言っても過言ではないでしょう。トレーナー以外にも、低料金であったり、返金制度などの安心できる制度も備えてあるので、エクスリムはおすすめのダイエットジムです。