【2020年最新版】明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等7選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

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明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等7選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

健康維持・美容目的・精神の安定など様々な効用があるヨガやピラティスは、年齢や運動経験に関係なく誰でもできるメソッドとして人気が高まり続けています。

しかし、人気に伴いスタジオも増え、どこに通えばいいのか迷う方も多いと思います。

そこで今回は、明石でヨガやピラティスが楽しめるおすすめのスタジオをご紹介しますので、是非ご参考にしてください。

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(男性向け)

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(男性向け)① イルチブレインヨガ 明石スタジオ

イルチブレインヨガ 明石スタジオは、健康管理や美容についての関心の高い方が多く、楽しく和気あいあいとトレーニングを行なっているアットホームで通いやすいスタジオです。

レッスンは、少人数制でインストラクターの方が一人ひとりの体と心に合わせ丁寧に指導してくれるため、初めての方や運動が苦手な方でも安心です。

一般クラスは、準備体操から始まりブレインエクササイズ、脳波振動、呼吸法、エネルギー瞑想、整理体操の構成で成り立っており、難しいポーズもなく誰でも気軽に始めることができます。

おすすめポイント
・アットホームで通いやすいスタジオ
・一人ひとりの体と心に合わせ丁寧に指導してくれる
・ヨガマットのレンタル無料サービスあり

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(男性向け)② yoga studio AYUR

yoga studio AYURは男性も気軽に受講できるヨガスタジオです。

ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うハタヨガや、運動量が豊富で柔軟性・スタミナ・パワーの向上を目指すアシュタンガヨガなど、初心者の方でも安心して始められる優しいレッスン内容となっています。

また、こちらのスタジオにはヨガマットが用意され、無料で利用できるほか、ヨガレッスン後はハーブティーでリラックスできるサービスもあります。

スタジオ入会における初回の費用はいっさい不要のため、気軽に入会できるのもポイント。

おすすめポイント
・初心者でも丁寧な指導があり安心
・ハーブティーでリラックスできるサービスあり
・明石駅から徒歩2分と抜群のアクセス

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(男性向け)③ヨガスタジオぴいち

明石市二見町にある東二見駅からほど近い場所にあるヨガスタジオです。ヨガブロックやヨガベルトなどを使って、1人ひとりの体調、経験に合わせたきめ細やかなレッスンで、無理なくポーズをとることができます。男性も気軽に通えます。 レッスンはかんたん・初級・中級の順に難易度が上がります。かんたん・初級のクラスは初心の方、まだレッスンに慣れていない方におすすめです。具体的には「からだほぐしヨガ」や「呼吸ストレッチ」クラスがあります。 中級のクラスはレッスンに慣れてきた方のクラスです。発展したポーズでアクティブに動きます。「アイアンガーヨガ」や「中級呼吸ヨガ」クラスなどがあります。 どのレッスンに参加しても、動きに無理があるときは気にせず講師に伝えると、道具の使用やポーズの変更などを提案してくれますよ。自信がないと思われるポーズでも、講師が調整をしてくれるので充分に動けます。

おすすめポイント

・きめ細やかなレッスンは、大手スポーツクラブには真似できない

・アングルドボルスターを使ったグラヴィティヨガができる数少ないスタジオ

・アイアンガーヨガは怪我をしている人も実践できる優しいヨガ

 

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等3選(女性向け)

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等3選(女性向け)① ホットヨガスタジオLAVA 明石店

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に400店舗と日本でスタジオ数No1を誇る、大手ホットヨガスタジオです。

ヨガ初心者の方や運動が苦手な方にも大好評で、落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持されています。

暖かいスタジオで気持ちよく身体を伸ばし、大量の汗をかくことで新陳代謝が高まるだけでなく、ダイエットや骨盤矯正、リフレッシュ、アンチエイジングなど嬉しい効果が盛りだくさんです。

80%以上の生徒がホットヨガ未経験からスタートしていますが、脂肪燃焼効果を高める呼吸の基礎から体調やレベルに応じて、一人ひとり丁寧に指導してくれます。

おすすめポイント
・大手スタジオならではの多彩なプログラム
・多様なプログラムで20代~70代まで幅広い世代から支持
・体験レッスンはリーズナブルな価格で受けられる

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等3選(女性向け)② ホットヨガスタジオ FRANC

ホットヨガスタジオ FRANCは、リラックスをメインにしたヨガプログラムから、経験者が行うハードでアクティブなプログラムまで多彩なコースがあるのが魅力のヨガスタジオです。

クラスはステップ別になっており、自身のレベルに応じてレベルアップしやすい体制が整っているので、初心者の方でも安心して受講することができます。

ホットヨガの無料体験レッスンが受講できるので、気になった方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

おすすめポイント
・リラックスからアクティブなコースまで豊富なプログラム
・駅から近い立地条件のいいヨガスタジオ
・スタジオ以外の設備も充実、おしゃれな空間が人気

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等3選(女性向け)③ コナミスポーツクラブ 明石

コナミスポーツクラブ 明石は、トレーニングジムをはじめ、スタジオやプール、お風呂など充実した設備が特徴のスポーツクラブです。

オリジナルプログラムの『ピラティスビューティー』は、機能的なカラダを目指すワンランク上の本格的ピラティスプログラムで、専任インストラクターがサポート器具を使い、初心者の方でも安全に効果を実感できるよう、マンツーマンで指導してくれます。

また、お風呂やサウナ、エステティックなどのリラクゼーション施設も完備しており、レッスンの後はゆったりくつろげるのも魅力の一つ。

おすすめポイント
・充実した設備が特徴のスポーツクラブ
・専任インストラクターがマンツーマンで指導してくれる
・お風呂やサウナ、エステティックなどのリラクゼーション施設も完備

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等3選(女性向け)④ヨガくうのこころ

明石駅から徒歩5分の場所にある、少人数制のヨガ教室です。 レッスン会場は、明石駅近くのアスピア明石北館とコネクト明石の2箇所のレンタルスペースを利用しています。 講師の方は、庫県内の複数のスタジオでヨガの講師活動をしています。「なんか分からへんけど、ヨガってカラダにいいらしいよ!」といった気軽な気持ちで来てほしいとのことです。なんだか安心できますね。 クラスには「ヨガアライメント」「はじめてよが」「クリパルヨガ」があります。「ヨガアライメント」は、ポーズやかたちのキレイさにこだわるのではなく、しっかりとカラダの細部に意識が向いているかどうかを教えてくれます。1人ひとりにあわせて、クラスを進めてくれるのでカラダが硬いという方には特におススメです。 「はじめてよが」は、ヨガを始めたいけどカラダが硬い、体力に自信がないという方におススメです。他のクラスよりレッスン時間が短い60分クラスとなっています。やさしいストレッチから、カラダを慣らして、ヨガアーサナ(ポーズ)に入ります。基本からじっくり練習していきます。 最後に、「クリパルヨガ」クラスは、ヨガアーサナの綺麗さや完成度を求めるタイプではなく、ヨガのポーズを通して、自分自身の感覚や感情を見ていく、セラピー的要素のあるクラスです。仕事や家事、子育ての多忙な中で、自分という存在を見失なわれがちになることがあります。そのような時は、意識はいつも自分以外の外側に向けられて、自分自身を見ることができません。固定観念や既成概念で抑圧していることを気づかせてくれるヨガの流派です。 難しいポーズはありません。ヨガ初めてという方も参加できます。 新しいことを始めるときついてくる不安なもの、色々な思いも受け入れてくれて、丁寧にサポートしてくれるヨガ教室です。

おすすめポイント

・駅から近く、キレイなスペースでヨガが体験できる

・オンラインヨガレッスンもあり

 

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(プライベート・マンツーマン形式)

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(プライベート・マンツーマン形式)① 明石和空間YOGA 月の縁

明石和空間YOGA 月の縁は、インストラクターとの距離が近い少人数制クラスを導入したヨガ教室なので、初心者の方も不安なくレッスンできます。

運動量が少なく初めてヨガに取り組む方や、リラックス目的でヨガを行う方におすすめのジェントルクラスなど、レベルに応じたクラス分けで安心してレッスンを受けられます。

また、ヨガマットのレンタルもあるので、重い荷物を持って通う必要がないのはうれしいポイントです。

おすすめポイント
・少人数制クラスを導入したヨガ教室
・プライベートレッスンあり
・ヨガマットのレンタルあり

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(プライベート・マンツーマン形式)② ピラティス・スタジオmomo

ピラティス・スタジオmomoは、ピラティスマシンが完備されたプライベートレッスン専用のピラティススタジオです。

ピラティス専用マシンを使用することで、骨盤周りの深層筋(腹横筋、骨盤底筋)を活性化し、大きな負荷をかけずにより身体への意識を高めることができます。

それぞれのレッスンは、プライベートレッスンかペアレッスンのどちらかを選択でき、一人ひとり合わせた満足度の高いオリジナルレッスンが行われるので、誰でも安心してレッスンに取り組むことができます。

また、初心者の方でも安心して取り組めるよう、カウンセリングも充実しているので、ヨガやピラティスを経験したことのない方でも安心です。

おすすめポイント
・プライベートレッスン専用のピラティススタジオ
・ピラティスマシンが完備された本格スタジオ
・初心者も安心のカウンセリングが充実

 

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(プライベート・マンツーマン形式)③クーヨガ

明石の林崎松江海岸にあるSUP専門店『kukahi(クーカイ)』の海の見える空間でおこなうハンモックヨガの教室です。JR明石駅から乗換2駅、徒歩7分でアクセス良好の場所に位置しています。 プライベートレッスンは平日におこなわれています。プライベートの場合は子連れ、男性込みのグループで参加可能です。料金は1名12,000円、2名7,000円/人3名:5,000円/人4名:4,000円/人となっています。 目の前がオーシャンビューです。波の音を聞きながらエアリアルヨガ(ハンモックヨガ)を体験できます。エアリアルヨガは、天井から吊るした布を使って行うヨガです。NYで発祥、全世界に広まり、国内でもこの数年でメディアに取り上げられ急速に人気を集めています。広がる青い海と空、本物の波の音を聞きながら行うヨガ。布のサポートでバランス感覚、筋力、柔軟性アップにつなげます。布に包まれる安心感、想像以上の非日常空間がそこにあります。ヨガの経験は問いません。初めての方も、体力や柔軟性に自信がない方もどなたでも気軽に参加できます。

おすすめポイント

・入会金などはなく参加の都度料金を払うので、都合に合わせて通える

・普段することのない重力に任せて逆さまになることで、腰が気持ち良く伸び、内臓の血液の流れがよくなる。

さらに頭が下になることで首肩の力が抜けて首肩こり、目の疲れも改善が期待できる。

 

明石でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等7選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)まとめ

明石にあるおすすめのヨガ・ピラティススタジオをご紹介させていただきました。

明石には、女性に人気のホットヨガスタジオ、気軽に始めやすく継続しやすい安い料金が魅力のところ、話題のエアリアルヨガが体験できるところなど、数多くの魅力的なヨガ・ピラティススタジオが存在します。

気になるところには、ぜひ一度足を運んでみてください!

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