【2020年最新版】福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等4選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

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福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等4選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

今回は福生(東京都)にあるスタジオを紹介します。
ヨガやピラティスと聞いて、あなたはどんなイメージを持ちますか?
意識の高い人や若い女性が行うものという認識がどうしても強いですが、実際には現在では年齢・性別に関係なく幅広い層の人に人気があるのをご存知でしたか?
ヨガやピラティスは体の柔軟性を生み出したり、体幹を鍛える効果が期待できるということで、運動不足の解消やダイエット効果もあり、また血行促進や肩こり腰痛改善目的でも利用可能です。
また精神面でのメリットも大きく、正しい呼吸法を学ぶことによるセルフコントロールの方法を学ぶこともできます。
スタジオの数も増加傾向にある中で、各スタジオがコンセプトを持ち指導に当たりますが、福生にはどんなスタジオがあるのでしょうか?

福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(男性向け)

福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(男性向け)①  セントラルフィットネスクラブ福生店

まず紹介するのはセントラルフィットネスクラブです。
総合型のスポーツ施設として、ジュニアのスクールやトレーニング施設などを総合的に備えており、運動に励みたい人が多く利用しています。
フィットネスのクラスも充実しており、ヨガのレッスンを行うこともできます。
ヨガ専門のスタジオではありませんが侮ってはいけません。
セントラルフィットネスクラブ福生では複数のヨガメニューを用意し、その人の目的や運動レベルに合った内容のレッスンを受けることが可能になっています。
他のスタジオではなかなか見られないようなメニューとして、ワークアウトヨガがあります。
伝統的なヨガをベースとしつつも、自分の体重を利用して筋肉に刺激を与えるということに主眼を置いたヨガとなっており、筋肉をつけたいという男性におすすめです。
セントラルフィットネスクラブ独自のプログラムとして人気の高いメニューとなっています。
筋肉を鍛えるといってもハードなトレーニングを行うわけではないので、体力に自信がない方でも大丈夫です。
自重トレーニングに慣れた段階でジムでのウエイトトレーニングに移行することも可能なので、筋トレ初心者の方にもおすすめできます。
その他にも一般的なヨガも用意しているので、自分に合ったものを選択できます。

おすすめポイント
ヨガ+筋力トレーニングの要素を取り入れた独自メニューを用意
筋トレ初心者でも安心のメニュー内容
ヨガ以外の設備も充実している

福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(女性向け)

福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(女性向け)①  Coco-yoga福生店

少数人数制でのレッスンを行う女性専用のヨガスタジオ、Coco-yoga。
人数が少ない環境でレッスンを行うことのメリットとしては、インストラクターと生徒の距離の近さがあります。
大人数だと気になるところがあっても質問しにくい、恥ずかしいということがありますが、インストラクターの目の届くところでレッスンができれば質問もしやすいですし、インストラクターからも積極的に声をかけてもらうこともできます。
インストラクターはプロのダンサーとして活躍した後、体の故障を機にヨガインストラクターに転身した経歴を持ち、自身の経験を活かしたコンディショニングに定評があります。
体が硬いという人や運動に自信がないという人でも丁寧に指導してくれるので、気軽に通えるスタジオとなっています。

おすすめポイント
元プロダンサーが経験に基づく指導を展開
少数人数制で生徒とインストラクターの距離が近い

福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(女性向け)②  Lani Fussa

少数人数制ヨガスタジオと漢方アロマサロンを展開するLani Fussa。
初めての人でも安心して参加できる環境が整っており、インストラクターのポーズを見ながらそれを真似していくというスタイルでレッスンを行います。
若者から高齢者まで幅広く受け入れているヨガスタジオですが、レッスン内容も豊富に取り揃えています。
初心者向けの「やさしいヨガ」をはじめ、ダイエット目的で行う引き締めヨガ、マタニティヨガ、親子ヨガ、リラックスヨガ、ハタヨガなどがあります。
基本のポーズから本格的な内容まで揃えているので、どのようなレベルの人でも、その人に合ったレッスンを行うことができます。
また、漢方アロマトリートメントは女性専用で、看護師経験を持つアロマセラピストが個人の体質に合った内容を調合して施術してくれます。
ヨガと漢方アロマの相乗効果でより健康な体を手に入れられるでしょう。

おすすめポイント
初心者でも気軽に参加できるスタジオ
目的に合ったメニューを選択できる
漢方アロマサロンも併設している

福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(プライベート・マンツーマン形式)

福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(プライベート・マンツーマン形式)①  ヨガ&アロマサロン4Clovers

アロマトリートメントとヨガを提供する4Cloversでは、マンツーマンでのヨガ指導を行います。
ヨガとは元来マンツーマンで行われていたものであり、その伝統にならって生徒とインストラクターの二人で行うというスタイルを貫いています。
レッスンを受ける人の体質や運動レベルなどのバックグラウンドに合わせたメニューでレッスンすることができます。
全体的な流れを決めるだけでなく、その日の気分や体調によってもメニューを柔軟に組みかえてくれるので、まさにオーダーメイド形式のレッスンを受講可能です。
レッスンは1回90分となっていますが、終わったころには程よい疲れとリラックス効果を得ることができます。
ヨガ以外のメニューとしてアロマトリートメントを用意していますが、オーガニックのアロマオイルを利用した本格的なトリートメントを実施しているので、ヨガにプラスすることでさらに高い美容&健康効果を得られます。
ヨガ&タイ風しっかりほぐしコースというメニューもあり、このメニューではヨガとマッサージの両者を取り入れ、凝り固まった筋肉をしっかりとほぐすことを目的とします。
肩こりや腰痛でお悩みの人におすすめです。

おすすめポイント
その日の状態にあわせたオーダーメイド形式のレッスン
マッサージとヨガを取り入れたメニューもある
アロマトリートメントとの組合せで効果アップ

福生(東京都)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等4選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)まとめ

以上、福生にあるスタジオを紹介してきました。
気になるスタジオは見つかりましたか?
今回紹介した全てのスタジオにはそれぞれ特徴があり、人によって合うスタジオと合わないスタジオがあります。
スタジオ選びで失敗しないためには、まずは体験レッスンに参加したりスタジオの見学を行うことをおすすめします。
レッスンはどんな感じか、インストラクターとの相性はどうかなどを判断したうえで、最終的に1つのスタジオにしぼりましょう。

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