【2020年最新版】扶桑(愛知県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等3選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

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扶桑(愛知県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等3選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

今回は、扶桑(愛知県)にあるスタジオについて紹介します。
あなたは自分の健康に自信を持っていますか?
年齢を重ねるとともに筋肉量が減少したり、関節が硬くなるという状態になりがちであり、また乱れた生活習慣に職場環境などで、何かとストレスを抱えてしまいがちです。
そうした心身の問題を解説する策としてヨガやピラティスがあります。
ヨガやピラティスを行うことで程よく筋肉を鍛えることができ、また関節の柔軟性を生み出すことができます。
さらには正しい呼吸法を学ぶことができ、それによりストレス耐性を強化することもできます。
以下、タイプ別にスタジオを見ていきます。

扶桑(愛知県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(男性向け)

扶桑(愛知県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(男性向け)①  StudioSalut

ヨガ初心者から、より高いレベルで挑戦したいという人まで幅広く生徒を受け入れているStudioSalut。
フランス語で挨拶を意味するこのスタジオでは、気軽に、それでいて本格的なヨガができるような雰囲気が漂っています。
レベルはもちろんのこと、性別も関係なくレッスンが可能であり、男性の会員も通常のヨガスタジオと比較して多いのが特徴です。
レッスン内容としては、初心者向けコースとしてゆるヨガ、リラックスヨガなどがあり、アシュタンガヨガは中級者〜上級者のコースになっています。
「ゆるめるヨガ」と呼ばれるコースでは、陰ヨガをメインにレッスンを展開していき、筋肉をリラックスさせた状態から、ひとつひとつのポーズを時間をかけてゆっくり行っていきます。
「リラックスヨガ」では、前半と後半で行う内容を分け、前半パートでは基本的なポーズを行い、後半ではリストラティブヨガや陰ヨガを行いながらリラックス状態を作っていきます。
プロップスと呼ばれる特別の器具を使いながら行いますガ、夜眠れないという方やストレスを感じがちな人におすすめです。
アシュタンガヨガは広く世界で行われているヨガであり、正しい呼吸法を学ぶことで心身の状態を整えていきます。
ビギナー&マイソールというクラスでは、生徒一人ひとりが自分のペースでヨガを行いながら、適宜インストラクターが指導を行うという流れになります。
インストラクターは本場のアシュタンガヨガを学んでおり、伝統的な手法でわかりやすく指導してくれます。
正しい呼吸法を学びたいという人や、姿勢改善に取り組みたい人など、様々な目的を持った人に対応しているスタジオであり、体験レッスンも開催しています。
体験ではヨガマットのレンタルも無料で行ってくれるので気軽に参加することができ、その日に入会すれば無料のレッスンチケットもプレゼントしてもらえます。
インストラクターとの距離が近いスタジオなので、気になる点があればすぐに質問することができます。
ベテランのインストラクターが指導するヨガは非常にわかりやすく、また気軽に質問できる環境が整っています。
スタジオ内はそこまで広くありませんが、逆にこうした環境が生徒とインストラクターの距離を縮めることにもつながります。
ヨガを始めたい、上達させたいという目的をお持ちの方の他にも、肩こりや腰痛を改善させたいという人にもおすすめです。
カイロプラクティックを取り入れたケアを行ってくれるので、体のメンテナンスを行いたいという人も利用できます。

おすすめポイント
男性でも気軽に参加できるアットホームなスタジオ
初心者でも安心して学べる
インストラクターに質問しやすい環境が整っている

扶桑(愛知県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(女性向け)

扶桑(愛知県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(女性向け)①  わっと楽らくスポーツふそう

特定非営利活動法人として、各種のスポーツ教室を展開しているわっと楽らくスポーツふそう。
幼児から学生、成人、そしてシニア層向けのクラスまで幅広く用意し、地域住民の健康増進を目指します。
ヨガのコースでは、呼吸を意識しながら基本的なポーズを取ることで、体と心のバランスを改善させていきます。
もう一つ用意されているヨガのクラスとしては、ストレッチヨガがあります。
こちらでは体の機能を改善させることを目的として行われるクラスであり、骨盤や背骨の歪みを矯正することにより姿勢を改善させていきます。
また、体幹を鍛えることも目的としていき、これにより腰痛の改善やスポーツ能力の向上も期待できます。
会場は総合体育館のトレーニング室で実施され、1回のレッスン時間は約1時間、全36回となります。
価格も通常のヨガスタジオに通うよりも安い料金で利用することができるので、予算を抑えたいという人にはおすすめです。

おすすめポイント
市営体育館を利用して行うヨガ教室
通常ヨガ・ストレッチヨガから選択可能
費用を安く抑えることができる

扶桑(愛知県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(プライベート・マンツーマン形式)

扶桑(愛知県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(プライベート・マンツーマン形式)①  StudioSalut

上記でも紹介したStudioSalutですが、集団でのレッスンの他にもプライベートレッスンを実施しています。
少数人数でのレッスンの他にも、インストラクターと会員がマンツーマンでレッスンを行うという形態もあります。
通常の集団クラスに時間的に参加することが厳しいという人や、マタニティクラスなどの通常レッスンには含まれない内容に取り組みたい方、もしくは他の人の目を気にしないでしっかりとヨガを学びたいという人におすすめです。
また、怪我や病気などからからの回復過程にあり、しっかり体を治したいという人も利用しています。
会員の要望に合わせて、自分が行いたい内容、悩みに合わせて指導を行ってくれるので、目的にダイレクトに到達することが可能となっています。
ヨガ技術の上達という意味でも非常に効果的ですので、通常レッスンよりも割高とはなりますが、得られる効果も大きいといえます。

おすすめポイント
自分のペースに合わせてレッスンを受講できる
通常クラスにはない内容も行える
怪我や病気のリハビリにも有効

扶桑(愛知県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等3選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)まとめ

以上、扶桑にあるスタジオについて紹介してきました。
今回紹介したスタジオの中には、男性も通えるスタジオから女性専用のスタジオ、そしてマンツーマン指導を展開しているスタジオなどがあり、まったく同じスタジオは存在しないということがおわかりいただけたのではないでしょうか。
ヨガやピラティスは、とにかく継続して行うことで着実に心身の状態を改善させることが可能になります。
各スタジオでは体験レッスンや見学会を実施しているので、気になるスタジオがあれば積極的に参加して、自分に合っているかどうかを確認しましょう。

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