【2020年最新版】大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等7選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

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大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等7選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

最近は健康志向の高まりで、ジムに通う方が増えています。ジムは有酸素運動や無酸素運動ができ、筋肉を鍛えられるので男女問わずに人気があります。しかし、ジムに通うほど運動が得意なわけではない方もいらっしゃると思います。そんな方には「ヨガ・ピラティス」がおすすめです。無理のない範囲で体を動かし、呼吸法や瞑想などで精神面を整えることができるので、誰でも簡単に始められるのです。今回は、大崎のヨガ・ピラティスをご紹介します。

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等5選(男性向け)

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等5選(男性向け)①  strala tokyo

strala tokyoという店名にも入っている「strala tokyo(ストラーラ)」は、アメリカ・ニューヨーク発のヨガの一種です。一般的なヨガは、ゆったりとした空間でヨガのポーズをして、集中力を高めることが多いですが、ストラーラはその逆です。近代的なアップテンポの音楽にのせて、自分なりのポーズを楽しむヨガなのです。ストラーラのポーズは、正しさを追求するものではありません。個人によって心地よいポーズは違うため、それぞれの心地よいポーズを楽しむことを重要とされています。strala tokyoは、日本初のストラーラヨガスタジオです。静かにヨガを楽しみたい方ではなく、一般的なヨガよりも一歩進んだヨガを楽しみたい方におすすめのヨガスタジオです。

おすすめポイント
アメリカ、ニューヨーク初のストラーラヨガを楽しめる
ポーズの正しさよりも、心地よさを重視
日本初のストラーラヨガスタジオ

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等5選(男性向け)②  スポーツクラブNAS 大崎

(225文字程度)
スポーツクラブNAS 大崎では、体力や目的に合わせて選べるクラスが多彩に用意されています。このクラスの多さは、大きいスポーツクラブだからこその特徴です。スタジオのコースとしては、ヨガ・ストレッチ系とピラティス・調整系で分かれています。自律神経の調和やリラクゼーションを求める方はヨガ・ストレッチ系、姿勢バランス改善や骨盤矯正などを求める方はピラティス・調整系を選ぶといいでしょう。それぞれのコースのなかでも、さらに10種類ほどのコースで分かれているので、自分に合ったコースを選ぶことができます。

おすすめポイント
大手スポーツクラブだからこその多彩なコース
コースが多いから自分に合ったコースを選ぶことが可能

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等5選(男性向け)③Yoga Space Fei’z

Yoga Space Fei’zは、完全予約制のヨガ教室です。6種類のプログラムが用意されており、それぞれに特徴があります。ヨガ初心者はリラックスヨガ・ベーシックヨガ、ヨガを慣れている方はアクティブヨガ、姿勢の矯正やシェイプアップをしたい方はピラティス・パワーピラティス、静かにヨガを楽しみたい方は陰ヨガを選ぶといいでしょう。一般的に体を動かしてアクティブに動くヨガを陽ヨガと呼び、ポーズの維持に重きを置いて静かに進めるヨガを陰ヨガと呼びます。陽ヨガは筋肉に働きかけますが、陰ヨガは筋膜や靭帯、腱などに働きかけます。陽ヨガと陰ヨガをバランス良く行うことで、より効果を実感できるでしょう。

おすすめポイント
完全予約制のヨガ教室
陽ヨガと陰ヨガができる

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等5選(男性向け)④  zen place pilates

zen place pilatesは、ピラティスができるスタジオです。ピラティスは姿勢の矯正やインナーマッスルのトレーニングに効果が期待できます。猫背で肋骨が下がってしまっている方は、ピラティスの腹式呼吸を習得することで肋骨を引き上げることができます。また、インナーマッスルが鍛えられるので代謝のアップが期待できます。代謝を上げることで、体の細胞が古いものから新しいものに入れ替わるスピードが上がります。これにより、肌のターンオーバーが正しく行われて美肌につながったり、脂肪が燃えやすい体になったり、体に良いことが増えるのです。zen place pilatesはアットホームな雰囲気でピラティスを楽しめます。初心者の方でも始めやすい環境なのではないでしょうか。

おすすめポイント
姿勢の矯正やインナーマッスルのトレーニングができる
代謝を上げることで、体に様々な効果が期待できる
アットホームな雰囲気なので初心者でも始めやすい

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等5選(男性向け)⑤sun&moon YOGA

sun&moon YOGAは、ヨガや瞑想、呼吸法を通して自分を探し変わることを重視しています。そして、そのために必要な環境を整えることに重きを置いているのです。ヨガはポーズの正しさなどを追求しがちですが、そのようなことは必要としていません。sun&moon YOGAは商業的な面がなく、風通しがよく自然な形で一人一人を大切にするコミュニティを提供してくれるのです。ヨガの専門誌にも取り上げられる機会が多くあるほど、有名なヨガスタジオなので安心して通えます。初回のレッスンは2,000円、その後単発でレッスンを受ける場合は1回3,000円になります。また、回数チケットも用意されており、4回11,000円、10回20,000円、20回22,000円で販売されています。回数が多くなるたびに割引率も上がっていくので、初回のレッスンで気になったら多めの回数チケットを購入するといいでしょう。

おすすめポイント
商業的な面がない
ヨガを通して自分が変わることを重視している
ヨガ専門誌に取り上げられている

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(女性向け)

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(女性向け)①ホットヨガスタジオLAVA 五反田店

ホットヨガスタジオLAVA 五反田店では、日本人女性の体型・体質に合わせたヨガレッスンを受けることができます。レッスンスタジオは、老廃物の排出や発汗を促すために最適な温度・湿度に設定されているので、予想以上に汗をかくでしょう。体から老廃物が抜けることで、肌質向上やシェイプアップ、肩こり改善などの効果が期待できます。

おすすめポイント
日本人女性の体型・体質に合わせたヨガができる
スタジオは老廃物の排出や発汗を促す最適な温度・湿度に設定されている

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(プライベート・マンツーマン形式)

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(プライベート・マンツーマン形式)①Izumi YOGA work

Izumi YOGA workは完全プライベートのレッスンが受けられるヨガ教室です。Izumi YOGA workのインストラクターであるIzumiさんは「無理せず気持ち良く体を動かす」ことをモットーにしています。ヨガが初めての方でポーズがうまく出来なくても、問題ありません。レッスン内容は7種類用意されており、運動量の違いや妊婦さん・産後ママ用のレッスンがあります。グループで4人まで参加でき、1人でも4人でも1グループ4,000円でレッスンが受けられます。人数が多くなるほど安くなるので、友人などを誘ってみてもいいかもしれません。

おすすめポイント
完全プライベートレッスン
1グループ4,000円で1〜4人で参加可能

大崎でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等7選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)まとめ

大崎でおすすめのヨガ・ピラティス教室をご紹介しました。ヨガ・ピラティスは女性が行うイメージが強いかもしれませんが、大崎には男性も参加できるヨガ教室が多くあります。ヨガ・ピラティスは筋トレとは違う効果が得られるので男性もぜひ始めてみてください。

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