【2020年最新版】松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等5選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

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松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等5選(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)

今回は松江(島根県)にあるスタジオを紹介します。
日々の生活の乱れやストレスなどで体調を崩しがちな現代人にとって、ヨガやピラティスはまさにうってつけのエクササイズです。
運動が苦手という人でも気軽に参加することができ、心身の健康を手に入れたという人が多く利用するヨガ・ピラティススタジオですが、松江にはどんなスタジオがあるのでしょうか。

松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(男性向け)

松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(男性向け)①  ホットランドやくも

温水プールからスパ、ジム施設などを完備した総合型スポーツ施設であるホットランドやくも。
スタジオレッスンも豊富に用意されており、その中にヨガのレッスンも含まれています。
対象者は初心者のみとなっているので、高いレベルでのレッスンを受けたいという方には向きませんので注意しましょう。
基礎をしっかり身につけたいという方や、体のコンディションを整えたいという人には非常におすすめです。
1回のレッスンは45分となっており、基本的なポーズを取りながら心身のバランスをとっていきます。
体幹の強化であったり肩こりや腰痛、冷え性の改善にも効果が期待でき、普段運動不足や仕事でのストレスを抱えている男性にもおすすめです。
スタジオレッスン以外にもとにかく設備が充実しているので、プールで泳いだりジムで筋トレすることも可能です。
本格的なウエイトトレーニングも可能なので、筋トレで筋肉に疲労を感じたらヨガのレッスンに参加してみるなどという使い分けも可能です。

おすすめポイント
初心者向けコースで基礎が身につきやすい
ジムやプールもあり、ヨガ以外の運動もできる

松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(男性向け)②  一心塾 心身教育研究所

自分自身と向き合い、精神的なストレスや疾患からの回復を目指すことを目的とする心身研究所。
うつ、トラウマ、人間関係でのトラブルなど様々な要因で精神的に傷を負ってしまった人向けにカウンセリングなどを行いますが、精神面の改善の一環としてヨガ教室も実施しています。
ヨガは身体的な健康だけでなく、呼吸法を通じてメンタル面の強化も期待でき、実際にヨガを行って精神的な問題を克服できたという人も多くいます。
スタジオでのヨガ指導の他にも、自宅でできるヨガのポーズを教えてくれます。
ヨガは可能な限り毎日実践することが望ましいとされており、スタジオに通わないときはここで学んだポーズを取ることで効果を得ることができます。
個人のペースに合わせて行いますが、ダイエットや肩こり改善などのコンディション改善目的よりも、精神面でのメリットを得たいという方におすすめです。

おすすめポイント
精神的に疲労を感じている人向けのプログラム
自宅でも実践できるポーズを教えてもらえる

松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(女性向け)

松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等1選(女性向け)①  Karte

インストラクター自身の体験に基づき、多くの女性に対して体が変わることの喜びを伝えたいという思いでレッスンにあたるKarte。
ピラティスをベースとした独自のトレーニングメソッドを展開しており、美脚や美尻に特化した専門のツールを使ったレッスンも用意しています。
その他にも猫背対策や腰痛対策などのレッスンも行っています。
少数人数でのレッスンとなっており、姿勢改善のためのフォームローラーという器具を使用したレッスンでは、全身を効率的に鍛えることができます。
姿勢を改善させることで腰痛や肩こり、そして頭痛の対策につなげることも可能です。
ピラティスの他にも加圧トレーニングやストレッチもあるので、総合的に体を鍛えたいという人にもおすすめです。
緑を基調としたスタジオは、入るだけでリラックス効果をもたらしてくれますし、レッスン自体もアットホームな雰囲気で行うことができます。
専門資格を有するインストラクターが、個々の悩みを即座に把握して指導してくれます。

おすすめポイント
ピラティスをベースとした独自トレーニング
少数人数制なので質問しやすい
加圧トレーニングやストレッチのコースもある

松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(プライベート・マンツーマン形式)

松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(プライベート・マンツーマン形式)①  ピラティスルームpono

「今の自分がいつまでも好きでいられるように」をコンセプトに、プライベート形式でのピラティス指導を行うpono。
パーソナルということでもちろん会員とインストラクターのマンツーマン形式でのレッスンになりますので、その人に合った最適なメニューでレッスンを行うことが可能です。
会員一人ひとりの骨格やバランス、体のサイズに合わせて適切な指導を行ってくれます。
レッスンの中身としては、マットの上で行う一般的なピラティスの他にも、専用やマシンや道具を使ったレッスンも行います。
最終的な目標としては、骨盤や背骨などの歪みを矯正して正しい姿勢を手に入れることにありますが、その過程で体幹やインナーマッスルを強化させることも可能です。
普段使わない筋肉を使うことになるので、最初のうちは少しきつく感じることがあったり、筋肉痛になることもありますが、徐々に慣れてくるに従い、姿勢も改善されていきます。
正しい動きを学ぶことで自分がどれだけ間違った姿勢をしていたのかを知ることができるので、生活習慣を見直したいという方にもおすすめです。
対象となる人はお子様からシニア層の方までOKで、その人の悩みに合わせた形でオーダーメイド形式の指導を行います。
歪み改善の他にも、ウエストを引き締めたい、部分痩せしたいという女性にもおすすめです。

おすすめポイント
パーソナルレッスンで、自分に合った内容でレッスン可能
自分の生活習慣を見直す機会につながる
年齢・性別に関係なく幅広い層の方が利用可能。

松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等2選(プライベート・マンツーマン形式)②  T2Style

美しく健康な体を手に入れるためのピラティス&ヨガのレッスンを提供するT2Style。
グループレッスンの他にもパーソナルレッスンも展開しており、お好きな形式でレッスンすることが可能です。
パーソナルセッションでは、会員それぞれの目的に合わせて体を改善していきますが、まずレッスン開始に先立ち、希望を効いた上でメニューを作成します。
その時々の体のコンディションに合わせて柔軟にメニューを決めていくので、無理なく、それでいてしっかりとレッスンすることが可能です。
細かい計画を立てていきますが、最終的にどんな自分になりたいのか、どれくらいの期間でそれを目指すのかをすり合わせていきます。
パーソナルレッスンの中にも種類があり、ヨガ・ピラティス・トレーニングの中から選択可能です。
姿勢改善目的なのか、ダイエット目的なのかなど、それぞれの目的に最適なメニューを選択してレッスンしましょう。
それぞれのジャンルのプロが指導にあたってくれるので、確実に効果を実感することができます。

おすすめポイント
ヨガ・ピラティス・トレーニングの中から好きなメニューを選択可能
事前に目標に対しての細かいヒアリングがあるので、達成しやすい
クオリティの高い講師による納得のレッスン

松江(島根県)でおすすめの”安い”ヨガ(ホットヨガも)・ピラティス等選5(男性女性向け・プライベート/マンツーマン・無料体験もあり)まとめ

以上、松江にあるスタジオについて紹介してきました。
今回紹介したスタジオの中に、気になった場所はありましたか?
どのスタジオにもそれぞれの特徴があり、コンセプトや指導方法にも違いがあるので、自分に合ったスタジオを見つけるためには、いくつかの候補の中から選択肢を絞っていくという方法がベストです。
最終的に1つに絞るには、体験や見学に積極的に参加することをおすすめします。

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